Slăbiți cu dieta cu orez Blogul
A doua cea mai consumată cereală din lume, orezul reprezintă, prin virtuțile sale nutriționale, un adevărat aliat de slăbire. alb sau maro, este gustat după plac, in fiecare zi, oferind o modalitate eficientă de a slăbi sau păstrați linia.
O dieta monodietă de orez a slăbi?
" Vreau slăbi repede ”, te gândești uneori la asta? Luați în considerare un program de slăbire pe bază de orez numai poate contribui, orezul având un indice glicemic foarte scăzut și conținând doar 100 Kcal la 100 de grame.
Dar atenție, dacă este adevărat că acest aliment oferă un real senzație de sațietate, dieta nu trebuie abuzată: conținutul său minim de proteine și aportul scăzut de calorii pot provoca într-adevăr deficiențe nutriționale grave.
Prin urmare, este imperativ să solicitați sfatul medicului și să urmați acest program timp de câteva zile, cu proporții adecvate pentru a avea resursele energetice necesare.
Orez deplin va fi preferat în măsura în care promovează reducerea anumitor boli (cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială) și, pe lângă faptul că are un indice glicemic mai mic decât orezul alb, acest cereale întregi își păstrează majoritatea nutrienților, cum ar fi proteinele și magneziu.