Slăbiți cu dieta David Kirsch
Ora de vară - timpul de slăbit! Vara se apropie cu pași uriași, chiar dacă în prezent temperaturile par să se îndrepte spre iarnă. Dar, ca în fiecare an, începutul astronomic al verii este pe 21 iunie. Așa că este timpul să vă puneți bikini în formă. Dar cum o faci cel mai bine și în cel mai scurt timp posibil? David Kirsch are soluția aici - dieta New York. Numeroase vedete i-au încredințat deja și jură metodei sale de dietă: Heidi Klum și Rachel Weisz, de exemplu.
David Kirsch, fondatorul și proprietarul Clubului Madison Square din New York, a scris mai multe cărți și a adus pe piață diverse videoclipuri despre fitness. Deci, dacă doriți să scăpați de kilograme (rapid), David Kirsch este numărul unu pentru mulți. Dar chiar și cu dieta David Kirsch, pierderea în greutate nu funcționează singură. O mulțime de motivație, antrenament extins de fitness și o dietă hipocalorică sunt factorii de succes ai dietei din New York. Recompensa este de până la șapte kilograme minus în doar două săptămâni.
Planul de putere al lui David Kirsch, guru-ul fitnessului, așa cum este numit și el, se întinde pe un total de opt săptămâni. În prima fază, kilogramele scad deja, deoarece regulile stricte sunt la ordinea zilei timp de două săptămâni. Produsele lactate, pâinea, alcoolul, cafeaua, fructele, grăsimile și multe alte lucruri sunt interzise. În schimb, există carne slabă și pește, printre altele. Plus antrenament zilnic.
În faza a doua lucrurile sunt puțin mai relaxate. De asemenea, durează două săptămâni și acum permite porții mai mici de carbohidrați. A treia fază servește la stabilizarea greutății, prin care alimentele interzise în prima fază pot fi acum încorporate din nou în meniu - dar numai cu moderare. Important în toate cele trei faze: rezistența zilnică și antrenamentul de forță. Efectele de yo-yo nu ar trebui să apară cu această metodă de dietă. Și acum - urcă pe slănină!
Articol interesant
Slăbiți rapid și sănătos - este cu adevărat posibil? Am tratat acest subiect în detaliu și dorim să vă oferim câteva informații și sfaturi. Pierderea în greutate rapid și sănătos este foarte controversată, chiar și în rândul experților. Deci, unul spune că pierde 250 g pe săptămână este suficient, iar celălalt spune 1 kg pe ...
Prin mass-media, în special prin reviste pentru femei, serii precum Topmodel și altele, majoritatea femeilor le fac să se simtă prea grase. Acest lucru este deosebit de vizibil atunci când mergi la cumpărături ca femeie. În majoritate, există doar haine frumoase în mărimea 36 și asta devine cu adevărat ...
Desigur, oricine urmează o dietă trebuie să moară de foame și să facă mult sport. Cel puțin aceasta este opinia generală. Desigur, exercițiul este întotdeauna bun, indiferent dacă cântăriți prea mult sau nu și a fi supraponderal este dăunător, nimeni nu îl neagă. Dar este, de asemenea, incontestabil că fiecare a doua dietă nu este menținută ...
Toate dietele cu formulă se bazează pe același principiu. Una sau uneori două, ocazional toate cele trei mese zilnice sunt înlocuite cu alimentele pentru diete speciale. Această dietă specială poate fi supe, diverse mese gata sau băuturi. Toate alimentele dietetice menționate conțin ...
Exercitiile fizice sunt bune pentru a slabi. Toată lumea știe asta până acum. În loc să exagerați cu activități sportive, este mult mai eficient să faceți o pauză din când în când. Deci, dacă plăcuțele de grăsime trebuie să meargă la guler sau la depozite, atunci este necesară pregătirea la intervale. Pentru că antrenamentul la intervale ...