Slăbiți cu dieta Kiwi - Trăiți în culori și stil

Kiwi este lângă coacăzul negru, iar șoldul este fructul puternic atunci când vine vorba de Furnizarea de vitamina C. merge.

Deoarece în 100 g pulpă de kiwi există aproape întreaga doză zilnică de vitamina C pentru un adult.

Cu o dietă Kiwi, nu numai că scad kilogramele, ci și tenul se îmbunătățește datorită creșterii vitaminelor, sistemul imunitar este, de asemenea, întărit, iar răcelile și bolile infecțioase nu au nicio șansă.

Când este coapte un kiwi?

Kiwi necoapte au un gust fad. Un kiwi este foarte copt când este moale ca o piersică coaptă. Vă puteți da seama când coji de kiwi cedează cu o presiune ușoară a degetului. Din păcate, fructele din supermarket nu sunt întotdeauna la fel de coapte pe cât vrei tu să fie.

Dar nici o problema: Kiwii se pot coace la temperatura camerei. Dacă doriți ca fructul kiwi să meargă deosebit de repede, puteți pune kiwi și o banană într-o pungă de plastic. Deci se maturizează mai repede datorită temperaturii crescute.

Rețete delicioase cu kiwi

Mic dejun cu dieta kiwi

Paine cu cereale integrale cu crema de branza. Cu un kiwi.
Pâine integrală de grâu cu quarc de ierburi și creș. Cu un kiwi.
2 kiwi, niște ananas și un măr amestecat cu quark cu conținut scăzut de grăsimi și puțină miere.
Se amestecă 2 kiwi cu suc de mere.

Prânz cu dieta kiwi

Curry de curcan cu kiwi și orez: Aproximativ. Se fierbe 30 g de orez. Tăiați fileul de curcan în fâșii și prăjiți-l în ulei. Se condimentează cu sare, piper și curry. Se amestecă puțină smântână sau smântână și un kiwi tăiat în fâșii. Se servește cu orezul.
Clătite cu kiwi: Faceți clătite dintr-un ou, 4 linguri de lapte și 20 g de făină, pe care le coaceți într-o tigaie în puțin unt. Periați clătita cu puțin sirop de arțar și acoperiți-o cu un kiwi feliat.
Pește cu orez în sos de kiwi și portocale: Aproximativ. Se fierbe 30 g de orez. Luați un pește cu o carne fermă și prăjiți-l scurt într-o tigaie. Decupați un kiwi și o portocală, apoi scoateți peștele din tigaie și sotati fructele în grăsimea de prăjit. Condimentați cu piper, adăugați peștele și lăsați-l să se absoarbă din nou scurt. Apoi serviți cu orezul.

Cina cu dieta kiwi:

Varza cu kiwi: Gatiti varza murata conform instructiunilor si apoi amestecati intr-un kiwi.
Salată de kiwi și păsări de curte: Prajiti niste curcan intr-o tigaie. Condimentează și lasă să se răcească. Luați 2 kiwi și amestecați-le cu carnea. Ca dressing, puteți folosi niște iaurt cu lămâie și sare și piper.
Salată de fructe kiwi: Se amestecă o salată de fructe din 2 kiwi cu o portocală, căpșună sau măr. Combinată cu iaurt și fulgi de grâu, salata face o cină completă.

Alternanță cu broccoli

Dacă dieta kiwi este prea unilaterală pentru dvs., treceți la broccoli. Deoarece broccoli face mult și pentru o linie subțire 🙂