Slăbiți cu dieta șarpelui
Pierderea în greutate cu dieta șarpelui este o dezvoltare ulterioară a popularului post intermitent și promite succesul dietei prin perioade lungi de post
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Șerpii nu sunt neapărat cele mai populare animale, parțial din cauza dietei lor. Pentru că reptilele viclene mănâncă șoareci inofensivi, iepuri și alte rozătoare mai mult sau mai puțin drăguțe. Dar când vine vorba de dieta lor, șerpii ar putea fi un model excelent pentru noi, oamenii - mai ales dacă doriți să slăbiți câteva kilograme. Cel puțin asta susține inventatorul așa-numitei diete cu șarpe. Despre ce este vorba?
Slăbiți: Ce este dieta șarpelui?
Nu vă faceți griji, dieta șarpelui nu este un regim de slăbire care constă în hrănirea cu șerpi. De asemenea, rozătoarele nu sunt în meniu. Aceasta se referă numai la felul în care șerpii se hrănesc. Deoarece reptilele pot trăi cu o singură masă săptămâni întregi. Deoarece oamenii au reușit, de asemenea, să supraviețuiască unor foamete mari în trecut, antrenorul de post Cole Robinson a fost inspirat să creeze un program de slăbire. Ideea de bază din spatele dietei este că organismul uman poate rezista cu doar câteva mese pe săptămână. Prin urmare, perioadele mai lungi de post alternează cu ferestrele scurte de alimentare. Scopul este de a instrui corpul să mănânce doar la fiecare 24 până la 48 de ore pe termen lung.
Cum slăbește dieta șarpelui?
Cole Robinson își împarte dieta șarpelui în trei faze. În prima fază, ar trebui să se realizeze ceea ce este cunoscut sub numele de cetoză, ceea ce este cunoscut și din dieta ketogenică. Durează cel puțin 48 de ore și în acest timp nu se mănâncă deloc. Sunt permise numai sucurile de șarpe și o băutură din oțet de mere și apă. Sucul de șarpe poate fi comandat fie de pe site-ul web Cole Robinsons, fie poate fi amestecat din apă, sare din Himalaya, sare Epsom și clorură. Apoi puteți mânca timp de una până la două ore - indiferent cât de mult sau ce. Apoi începe o fază de post mai lungă, care durează cel puțin 72 de ore și este destinată detoxifierii ficatului.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În următoarea a doua fază, fazele de post durează între 48 și 96 de ore sau atât timp cât se poate sta fără mâncare. Această fază ar trebui să continue până la atingerea greutății dorite, după care începe a treia fază. Potrivit Cole Robinson, aceasta este o schimbare pe termen lung a dietei. Postul este acum între 24 și 48 de ore, întrerupt cu mesele individuale care sunt luate atunci când apare un sentiment de foame.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pierde în greutate cu dieta Snake Healthy?
Este evident că această dietă nu poate fi sănătoasă. Există o serie de motive pentru aceasta, începând cu faptul că Cole Robinson nu are experiență ca nutriționist sau profesionist medical. În plus, chiar și în ultima fază a dietei cu șarpe, se consumă mult prea puține calorii. Robinson recomandă 8.500 de calorii pe săptămână, împărțite pe cinci mese - mult mai puțin decât cele 16.000 recomandate de nutriționiști (pentru femeile adulte). Este evident că acest lucru poate duce la probleme grave, cum ar fi malnutriția și simptomele carenței. Tulburările de alimentație pot fi, de asemenea, cauzate de această dietă mult prea restrictivă. Deși este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, succesele în alimentația rapidă nu merită în niciun caz riscurile asociate sănătății. Mai bune decât dieta cu șarpe sunt modificările dietei care au fost dezvoltate de profesioniști și care sunt sănătoase din punct de vedere științific. Aceasta include, de exemplu, postul intermitent, care, de asemenea, nu mănâncă, dar pe faze mult mai scurte. Vă sfătuim puternic împotriva dietei cu șarpe.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile