Slăbiți cu Genuss-Di; hrăniți-vă cu
Hrănește cu Diet.de »Dietele» Slăbește cu dieta de plăcere
Slăbiți cu o dietă de plăcere
Cum functioneazã?
În spatele credo-ului dietei de plăcere se află nevoia umană de a se putea bucura de mâncare. Chiar și atunci când pierde în greutate, nimeni nu vrea să renunțe la plăcerea senzuală de a mânca și dacă o dietă urmează să fie concepută pe termen lung, factorul de plăcere este, de asemenea, important pentru rezistență. Compoziția factorilor individuali dintr-o dietă trebuie adaptată pentru a se asigura că este gustoasă și sănătoasă pentru a fi numită o dietă de plăcere.
Plăcerea și pierderea în greutate - pentru ca acest proiect să funcționeze, trebuie îndeplinite o serie de criterii. Meniul trebuie să fie echilibrat. Nutrienții necesari ar trebui să fie disponibili în cantități suficiente, astfel încât organismul să rămână sănătos chiar și cu diete mai lungi. Ar trebui evitat în toate circumstanțele că o deficiență se dezvoltă în organism, deoarece acest lucru nu ar duce doar la probleme de sănătate, ci ar afecta grav starea de bine - și, astfel, plăcerea.
O dietă echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi și conștient de calorii, în care tot ceea ce are un gust bun este permis și componentele dăunătoare nu sunt interzise, dar pur și simplu nu sunt recomandate - care se apropie foarte mult de o dietă de plăcere. Funcționează chiar dacă oamenii mănâncă bine și cu plăcere. Secretul constă într-o schimbare treptată a atitudinilor față de mâncare și în semnalul către organism că nu este timp să-i fie foame. În acest fel, organismul nu trebuie să stocheze provizii sub formă de celule adipoase bombate. El află că există întotdeauna suficientă hrană pentru cerințele actuale și se separă de pernele anterioare.
Distracția nu este permisă doar, ci este chiar și în program. Dieta de plăcere vă permite să sărbătoriți în timp ce mâncați și totuși vărsați kilogramele. Prin urmare, factorul de rezistență este excelent. O dietă de plăcere este echilibrată și oferă corpului tot ce are nevoie pentru a rămâne sănătos, sau poate chiar pentru a deveni mai sănătos.
Pentru a implementa o dietă de plăcere, cel mai bine este să te ții de unul dintre diferitele programe gata făcute sau să cumperi o carte de rețete cu sugestii pentru mese care sunt potrivite pentru a slăbi cu plăcere. Nu există alte costuri, dieta în sine nu este mai scumpă decât cea anterioară. Deoarece o dietă de plăcere este o schimbare pe termen lung a obiceiurilor alimentare, nu se produce efectul temut de yo-yo.
Sunt necesare consecvență și perseverență. Mai ales la începutul unei diete de plăcere se poate întâmpla ca vechile obiceiuri alimentare să fie reluate prea ușor. O schimbare a obiceiurilor alimentare, de asemenea, încurcă procesul obișnuit de cumpărături și gătit. Preocuparea intensivă cu tema nutriției la început costă o energie pe care nu toată lumea îi place sau pe care o poate strânge pe termen lung. În plus, kilogramele scad încet, spre deosebire de o dietă unilaterală accidentală.
Succesul pe termen lung este în cameră, dar perspectiva acestuia nu este suficient de tentantă pentru unii participanți - dieta de plăcere este, prin urmare, oprită dacă nu există suficientă motivație. Persoana în cauză trebuie să se ocupe singură de această motivație, deoarece este o dietă care nu necesită apartenența la un furnizor de dietă profesionist cu un program gata făcut.
O dietă de plăcere este potrivită pentru oricine are hotărârea fermă de a slăbi, dar nu vrea să renunțe la plăcerea de a mânca. Oricine dorește să-și schimbe obiceiurile alimentare va pierde în greutate cu succes cu o dietă de plăcere. Principiul echilibrului este benefic și pentru sănătate.