Slăbiți cu intoleranță la fructoză

  • 0 0
    • Salată de cuvinte
    • fructoză
    • fost membru
    • 70 de postări
    • din ianuarie 2016
    • 09 iunie 2016 18:47
    • Te pot înțelege foarte bine. Luptați și cu intoleranța la fructoză. Poate nu la fel de pronunțat ca al tău, dar este foarte dificil.
      La început este dificil să găsești alternative pentru anumite lucruri. La mine cade orice fel de piper și, de asemenea, multe feluri de legume ca la tine. Mai mult, nu tolerez unele nuci.
      Știi deja exact ce nu poți tolera? Asta e întotdeauna bine. Încercați cu adevărat să lăsați aceste lucruri în afara. Plângerile nu sunt chiar atât de plăcute.
      Ați încercat vreodată să spuneți fructe de padure? Lucrează excelent pentru mine și mă ajută adesea cu mici dureri de foame. Și le puteți amesteca într-un iaurt natural drăguț.
      Poate mazărea și morcovii pot fi folosiți și ca garnitură de legume. De asemenea, puteți face supe grozave și chiar le puteți folosi ca tartă.

      Trebuie să spun, desigur, că sensibilitatea mea a scăzut de când am încetat să mănânc atât de multe alimente procesate. Nu mai am sosuri de plic. De aceea măcar mănânc din nou banane. Și asta cu aproape fără reclamații. Poate o adiere ușoară sau așa ceva.: D Obișnuiam să fac crampe la stomac și vărsături de pe o felie mică de banană.
      Poate că în curând te vei simți mai bine dacă vei începe să mănânci alimente mai sănătoase și mai naturale.

      LG

  • 0 0
    • Feenki
    • Membru activ
    • 1 postări
    • din iunie 2016
    • 08 Iun 2016 07:48
    • Bună ziua Tabea,

      Am, de asemenea, o intoleranță îngrozitoare. Cu toate acestea, nu la fel de pronunțat ca și tine. Fructele sunt, de asemenea, foarte rare pentru mine și încerc să gătesc mult cu legume. Cu siguranță este adevărat că pentru noi este mai greu.
      Există, de asemenea, alternative bune pe bază de plante: de exemplu, lapte de migdale (chiar mai puține calorii decât laptele de vacă), tofu sau iaurt Alpro și quark.
      Un sfat bun este și scorțișoara, este sănătos și încetinește senzația de foame. Este delicios în iaurtul natural.

      Suntem bineveniți să schimbăm idei.
      Salutări și mult succes
      Feenki

  • 0 0
    • Tabea79

    • fost membru
    • 53 postări
    • din mai. 2016
    • 25 mai 2016 16:28
    • Va multumesc tuturor pentru raspunsuri:)

      @ xenofenie: Din păcate, nu este atât de simplu. De asemenea, nu tolerez multe tipuri de legume. Și pentru cei care sunt tolerabili în sine, face suma. La un moment dat limitele de toleranță sunt pur și simplu depășite, deoarece cantitatea de fructoză se adaugă. Nu am punctele speciale pline astăzi, dar am deja reclamații.

      @Velsheda: Probabil că voi căuta să mai mănânc puțin produse lactate și ouă. Ambele sunt puțin scurte aici, deoarece unul dintre copiii mei nu poate tolera laptele și de fapt nu vreau să consum cât mai multe produse de origine animală. Mă tem că sunt deja foarte complicat din punct de vedere alimentar.

  • 0 0
    • Velsheda
    • fost membru
    • 2460 de postări
    • din februarie 2014
    • 25 mai 2016 10:04
    • Moin Tabea,

      dacă observați voi înșivă că mâncați prea mulți carbohidrați, atunci încercați să vă deplasați mai mult dieta către proteine. Mă ajută foarte mult când mănânc mai mult lapte și produse din ouă și las în afară una sau două rulouri sau o porție de paste.

      Vă doresc succes!

  • 0 0
    • xenofenie

    • Membru de onoare
    • 3892 de postări
    • din sept. 2014
    • 24 mai 2016 23:35
    • hmmmm.
      Fructe: nu
      Leguminoase: nu

      Oh, dar rămân:

      Varză (albă, roșie, floare, trandafir, China, verde, varză ascuțită etc.), cohlrabi
      Ierburi
      spanac
      Salată (câmp, aisberg, cap, .), breton, portelan, rachetă
      roșii
      Dovlecei, vinete, castravete, avocado
      Ardei, pepperoni, pepperonici
      Măsline
      Broccoli, dovleac
      anghinare
      Praz și ceapă, șalotă & Co.
      Răsaduri (de orice fel)
      Ciuperci
      sparanghel
      savoy
      Morcovi, ridichi
      Cartofi (dulci), țelină, pătrunjel rădăcină
      Migdale, nuci, nuci de pin (albus de ou etc.)

      Lista mea spontană și nespecifică pentru inspirație:-)

    • fost membru
    • 53 postări
    • din mai. 2016