Slăbiți cu obezitatea din soia; supraponderal
DGP - Consumul de produse din soia vă poate ajuta să slăbiți. Acest lucru a fost demonstrat de o analiză a 22 de studii pe femei supraponderale/obeze. Oamenii de știință au văzut efecte pozitive asupra greutății, în special la femeile care încă nu au trecut prin menopauză.
Soia și produsele obținute din acesta sunt o sursă importantă de proteine, în special pentru persoanele care urmează o dietă vegetariană sau vegană.
Într-un studiu, oamenii de știință au determinat modul în care consumul de produse din soia a afectat greutatea corporală a femeilor supraponderale sau obeze (foarte supraponderale). Pentru analiza lor, oamenii de știință au folosit 22 de studii cu 870 de participanți.
Produse din soia: bune pentru siluetă
S-a constatat că, prin consumul de produse din soia, femeile supraponderale/obeze au reușit să-și reducă greutatea corporală și IMC (Indicele de masă corporală, kg/m 2). Produsele din soia au fost deosebit de bune pentru figura femeilor asiatice - pe lângă greutatea corporală și IMC, conținutul de grăsime corporală și circumferința taliei femeilor s-au îmbunătățit.
În analize suplimentare, oamenii de știință au văzut că femeile care nu ajunseseră încă la menopauză, în special, au slăbit atunci când au consumat mai multe produse din soia.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că consumul mai multor produse din soia ar putea ajuta femeile supraponderale/obeze să piardă în greutate. Oamenii de știință explică aceste efecte pozitive prin proteinele și fibrele conținute în soia, precum și prin ingrediente speciale din soia, izoflavonele.
Titlu original:
Produsele din soia ameliorează indicatorii antropometrici legați de obezitate la femeile asiatice și fără menopauză supraponderale sau obeze: o meta-analiză a studiilor controlate randomizate
CURÂND
„O tentație dulce de a lua acasă” de maestrul bucătar Frank Schreiber. Iată seria de rețete dintr-o privire
CEL MAI BUN .
Cele mai bune rețete pentru sărbători de la gazde recomandate și bucătari de pe Topfgucker-TV