Slăbiți cu orice preț

În primul rând, vreau să spun că nu am nevoie de comentarii cum ar fi efectul yo-yo nesănătos sau orice altceva, vă puteți salva, ceea ce nu schimbă decizia mea:) Deci, după cum puteți citi pe titlu, chiar vreau să slăbesc și vreau doar să știu de la voi cum cel mai rapid mod nu vreau să știu totul sau comentarii de avertizare. Are cineva experiență de slăbit rapid într-un timp scurt (câteva luni)? Pentru mine, 20 kg trebuie să scadă, dar aș fi mulțumit cu 5 kg la început, indiferent dacă sunt dietele sau vindecările radicale. Vă mulțumesc pentru ajutor:)

Cu un astfel de sfat, ar trebui să includeți, de asemenea, planul nutrițional, cum să vă întoarceți încet la o dietă normală.
Deoarece după astfel de metode radicale nu puteți reveni la o dietă normală peste noapte, când a fost atins rezultatul dorit.
În caz contrar, este aproape sigur că efectul yo-yo se va dubla din nou.

În cazul în care corpul nu obține cantitatea de care are nevoie, merge pe arzătorul din spate.
De îndată ce cineva mănâncă din nou normal, corpul începe să fie sigur pentru următoarea „perioadă de foame”.
Deci, este practic zero să pierzi mult cu mijloace radicale dacă te întorci de acum înainte la tiparele tale anterioare.
Pierderea și menținerea în greutate într-un mod sănătos funcționează doar cu o schimbare a dietei, mult exercițiu și fără dulciuri.

---