Dukan, nu pot pierde! R; Solu - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes

Bună ziua, urmez o dietă bogată în proteine ​​de 13 zile (spune Dukan).
Am făcut faza 1 (Atac) în 5 zile și nu am PIERDUT NIMIC în timpul acestei faze. Ciudat pentru că se pare că atunci pierdem cel mai mult !

dukan

Astăzi sunt în a 7-a zi a fazei 2 (Croazieră) în care alternez 1PP/1PL în fiecare zi și din păcate am pierdut doar ONE KILO.

Pentru ideile mele de masă îl păstrez foarte simplu (surimi, felie de pui, 0% brânză de vaci, salată, roșii, castraveți, ouă, tort de ovăz.) Și sunt inspirat de articolele din dieta bogată în proteine ​​pe care le pot găsi pe Internet.