Slăbiți cu plăcere De ce tipul de figură joacă rolul principal BodyChange®

Să fim sinceri: există întotdeauna cei care se pricep la slăbit cu exercițiile fizice. Sau cei care lucrează până la corpul visat cu puțin exercițiu și o alimentație bună și devin fantastic de subțiri. Și apoi suntem noi: nu numai că nu avem chef, ci chiar nu avem chef să facem exerciții. Dietele tipice nu funcționează acolo, cifra bunăstării rămâne departe. Există opțiunea de a urma drumul acolo datorită pierderii în greutate cu plăcere, rețetelor delicioase cu o mulțime de legume - și fără exerciții fizice.

Și calea către curbe subțiri duce direct la tipurile de figuri potrivite. Asta determină cum să slăbești în mod eficient. În timp ce tipurile H și O cu mai mult sau mai puțin exercițiu și o dietă sănătoasă se grăbesc repede spre visul lor, acest lucru funcționează pentru Tipurile X și A. mai puțin bine. Tipurile de cifre X și A

bucură-te de viață - cu toate consecințele gustoase
poartă curbe - pe sân, pe stomac și pe șolduri
nu face absolut niciun sport - și doresc în continuare o siluetă strânsă

Dietele clasice au dificultăți, deoarece eșuează în două puncte importante: Figura de tip X/A nu-i place exercițiile fizice și se bazează pe feluri de mâncare delicioase atunci când pierde în greutate. Cu toate acestea, dietele tipice necesită adesea câteva restricții, iar mâncărurile preferate delicioase sunt interzise în totalitate. Acest lucru este greu de suportat pentru cunoscători.

Figura de tip X/A: siluetă subțire inclusă

Tipul de figură curbată are curbe pronunțate, în special pe partea superioară a corpului și în jumătatea inferioară a corpului, figura clasică frumoasă a clepsidrei poate fi găsită în acest tip de corp.

Tampoanele se așează pe partea superioară a corpului și șoldurile, în timp ce talia rămâne frumoasă și îngustă. Chiar și fără sport, fără antrenamente și fără unități regulate de antrenament. Deoarece sportul nu se încadrează în niciun concept de viață pentru acest tip de figură. Chiar și puținele unități de antrenament din programul BodyChange Classic ar fi prea mult. Cu aceasta, cu toate acestea, modalitățile obișnuite de scădere în greutate scad. Si acum?

Dieta pare a fi singurul remediu care rămâne. Practic, o schimbare a dietei ar fi ceea ce trebuie făcut, deoarece 70% din pierderea în greutate depinde de ceea ce mâncăm. De obicei, însă, dietele promit succes rapid. Dar apoi, dintre toate lucrurile, ele nu sunt nici utile, nici utile pe termen lung, deoarece

Dietele de foame de stres
Dietele de eliminare scad motivația de a persevera cu adevărat
Pofta alimentară și „dorul” de dulciuri sunt efecte secundare tipice

Tipul de figură X/A cunoaște destul de bine efectele de yo-yo. Mulțumesc, nu mai este nevoie!

Slăbește cu plăcere, fără sport - acum imediat!

Lingurarea supei de varză sau ciugulirea frunzelor de salată nu face parte din stilul de viață al tipurilor de corp X/A. Mâncăruri cu adevărat gustoase, cu multe legume, proteine și una sau alta delicatesă pe de altă parte, acestea sunt ingredientele din rețeta succesului.

în Programul de coaching BodyChange myShake oferă mâncăruri sănătoase, echilibrate, completate de shake-uri proteice delicioase plăcere relaxată. Programul myShake este conceput pentru grouch sportiv absolut, nu găzduiește întotdeauna mese regulate și alimente sănătoase în viața de zi cu zi.

Programul myShake include

Conceptul nutrițional, inclusiv planul nutrițional
feluri de mâncare simple și rapide a pierde in greutate
multe legume, proteine delicioase sub formă de carne, pește și leguminoase
umpluturi fine, care previn pofta de alimente
Sfaturi motivaționale inclus Videoclipuri motivaționale

Acest lucru este potrivit și pentru cei grăbiți și agitați, care doresc să se delecteze cu o dietă sănătoasă cu puțin efort. Ideile de rețete pot fi găsite fie aici în revistă, fie în colecția noastră de rețete „Quickies” , în care fiecare fel de mâncare este pregătit în mai puțin de 30 de minute. Și unul sau altul reușește complet fără a găti.

Tipurile de figuri X/A în special nu o au la micul dejun de dimineață, adesea este anulată, este uitată sau compensată în grabă cu ceva de la brutar. La început nu sună prea rău, dar mai devreme sau mai târziu totul ajunge pe șolduri. Ar trebui să fie mai fermi? Atunci micul dejun nu mai poate fi omis! Puteți alege fie opțiunile delicioase de mic dejun, cum ar fi omletă, ouă amestecate, bacon și tigaie de legume sau budincă de chia dulce. BodyChangeers le place, de asemenea, să bea BodyChange Shake direct dimineața - rapid amestecat și beat în mod convenabil în drum spre serviciu, înlocuiește micul dejun.

Obiectivele programului de coaching BodyChange myShake sunt foarte clare:

1. Mențineți motivația ridicată

Mănâncând sănătos și făcând sport, figura de tip X/A nu poate face asta deloc. Încercați din nou și din nou - și nu reușiți. Doar nu din nou, te gândești la tine însuți - și datorită efectului yo-yo, ai și mai multe pe coaste după fiecare test. Cu BodyChange Shake și formula BodyChange 6 + 1 este Renunțare anulată cu efect imediat. În schimb, BodyChange se mănâncă în șase zile, inclusiv un shake delicios. În a șaptea zi, puteți mânca după cum doriți, fără restricții de cantitate. Acest lucru este bun pentru motivație și este perfect pentru cei cărora nu le place să facă mișcare și să se descurce.

2. Treceți permanent la mâncare sănătoasă datorită rețetelor delicioase

Cu numeroasele idei și sugestii de rețete din revista online BodyChange, din cărțile de rețete și din comunitate, planul zilnic de masă nu este un deșert nutrițional dietetic. Dar plin de varietate, cu preparate delicioase, multe legume și un conținut ridicat de proteine. Se asigură că consumul excesiv nu mai are loc - în schimb, te ridici complet satisfăcut de la masă după o masă delicioasă. Cu alimente proaspete sănătoase, care respectă BodyChange, nimeni nu trebuie să-i fie foame. Deoarece nu există limite cantitative, oamenii mănâncă până când sunt complet plini. Puteți afla cum ar putea arăta planul dvs. de meniu în BodyChange de zi cu zi aici: Planul de slăbire BodyChange: Rețete dietetice gratuite pentru a mânca complet.

3. Construiți rutine pentru a mânca și în viața de zi cu zi

Este exact ceea ce este dificil în viața de zi cu zi: să luați micul dejun dimineața, să luați o gustare sănătoasă între ele și să nu ascundeți niciun dulce când vă este foame. Schimbarea lentă și direcționată a dietei înseamnă că pofta de alimente este un lucru din trecut, mesele sunt cu adevărat savurate - pentru că sunt pur și simplu delicioase.

Dacă doriți să combinați pierderea în greutate cu plăcerea, puteți folosi antrenorul online BodyChange pentru a vă îndrepta direct spre figura dvs. de bunăstare. Fără foame, fără exerciții, fără compromisuri. Începem!