Slăbiți cu plăcere (programul AOK) - experiențe și sfaturi
(Compendiu cu conținut scăzut de carbohidrați) - Programul Pierdere în greutate cu plăcere este furnizat de AOK și funcționează de la 1 martie 2001. Scopul pierderii în greutate cu plăcere este o schimbare permanentă a dietei și, prin urmare, constă într-un program pe termen lung. Durata pierderii în greutate cu plăcere este de până la un an și este supravegheată online. Nu există planuri nutriționale clasice sau planuri dietetice pentru pierderea în greutate cu plăcere.
Cu conținut scăzut de grăsimi în loc de conținut scăzut de carbohidrați
Deoarece pierderea în greutate cu programul de plăcere are acum peste doisprezece ani, nu este surprinzător faptul că programul se concentrează încă pe reducerea grăsimilor pentru a forța pierderea în greutate cu succes. Slăbiți cu plăcere nu este o dietă săracă în carbohidrați sau un program care vă ajută să minimizați carbohidrații.
În timpul fazei de învățare privind schimbarea dietei, se arată membrilor care alimente conțin grăsimi ascunse și cum să minimizeze cu succes aportul de grăsimi. În plus față de o dietă sănătoasă, potrivit AOK, atenția este, de asemenea, acordată în mod tradițional mai multor exerciții fizice și sport în viața de zi cu zi. Practic, la fel ca în cazul oricărei diete, scopul este de a preveni efectul yo-yo și de a menține greutatea permanentă atunci când slăbești cu plăcere.
Ce costă să slăbești cu plăcere?
Slăbiți cu plăcere este conceput pentru un an și costă 79,90 EUR timp de douăsprezece luni pentru membrii care nu sunt AOK. Deținătorii de polițe AOK primesc un preț special și trebuie să plătească doar 44,90 EUR timp de douăsprezece luni. Oricine finalizează cu succes programul ca persoană asigurată AOK își poate primi contribuțiile înapoi prin trimiterea numărului de asigurare și confirmarea participării. În cele din urmă, pierderea în greutate cu plăcere este gratuită pentru cei asigurați cu AOK, deoarece programul este rambursabil.
Cu toate acestea, nu toate asigurările locale de sănătate rambursează taxa. Acest lucru variază de la un stat la altul și trebuie verificat în prealabil de dvs. Taxa de curs trebuie plătită în avans și va fi debitată din contul dvs. o singură dată. Dacă nu există fonduri suficiente în contul dvs. și se face un debit de returnare, se va percepe o taxă suplimentară de nouă euro.
Dacă nu doriți ca banii să fie debitați din contul dvs., aveți opțiunea de a plăti programul de slăbire cu un card de credit. Nu trebuie să anunțați după ce au trecut cele douăsprezece luni. Programul se termină automat și nu mai trebuie să plătiți nimic.
Ce obții.
Slăbiți cu plăcere este un program clasic online. Asta înseamnă că nu există întâlniri față în față sau schimburi cu nutriționiștii. Diverși specialiști sunt disponibili online în acest scop și oferă răspunsuri la întrebările existente.
De la oamenii de știință sportivi la psihologi și nutriționiști, AOK are tot personalul necesar pentru a sprijini clienții să piardă în greutate cu plăcere. Există, de asemenea, o bază de date mare de rețete și antrenori care vă susțin și vă motivează. La începutul programului veți primi un chestionar pe care trebuie să-l completați și care va fi evaluat în consecință de experții AOK.
Apoi vă înregistrați consumul de alimente și exercițiile zilnice folosind aplicația Lose Weight with Enjoyment. Pe tot parcursul timpului veți fi însoțiți de antrenori pentru a pierde în greutate cu un program de plăcere.
Cine poate participa?
Nu oricine este interesat să slăbească cu un program de plăcere este permis să participe. În principiu, persoanele cu vârsta sub 15 ani, femeile însărcinate, femeile care alăptează, persoanele cu tulburări alimentare și persoanele subponderale sunt excluse din program.
La finalizarea înregistrării online, trebuie să confirmați informațiile relevante privind protecția datelor și condițiile de participare. La fel ca în cazul oricărui program de dietă, vă sfătuim să discutați în prealabil cu medicul de încredere și să vă verificați starea de sănătate dacă vă bucurați de pierderea în greutate.
Evaluarea programului
În principiu, programul de slăbire al AOK este foarte interesant. Este extins, oferă acces online, inclusiv o aplicație și sunteți îngrijit. De asemenea, este semnificativ mai ieftin decât alte programe comparabile de slăbit de pe Internet. Cu toate acestea, din moment ce AOK este realizat de un organism public, ei trebuie, desigur, să joace și în conformitate cu regulile Societății germane de nutriție (DGE).
Cu toate acestea, multe părți ale teoriilor nutriționale ale DGE sunt considerate învechite și nu mai sunt actualizate. În special pentru persoanele care preferă să mănânce conținut scăzut de carbohidrați, programul nu este deci nimic. Oricine dorește să mănânce cu conținut scăzut de grăsimi în loc de conținut scăzut de carbohidrați conform vechiului model și poate fi chiar membru al AOK poate arunca o privire asupra pierderii în greutate cu plăcere.