Slăbiți cu programul Dukan RegimeDukan

  • dukan

Metoda Dukan

Descoperiți cheile succesului său

Începeți bine dieta

Scara nutritivă

O altă soluție

Greutatea potrivită

Metoda Dukan propune să slăbească în mod natural, rapid și mai ales durabil. Eficiența sa redutabilă se datorează structurii sale puternice în 4 faze, inclusiv 2 dedicate nerecuperării greutății. Cu dieta Dukan, nu vă va fi foame datorită celor 100 de alimente permise după bunul plac

Scara nutritivă

O metodă echilibrată, blândă și progresivă

Cele 100 de alimente

Lista a 100 de alimente permise după bunul plac.

Dacă metoda Dukan este atât de eficientă, este și pentru că vă permite să slăbiți mâncând până la sațietate.

Găsiți aici lista (neexhaustivă) a celor 100 de alimente permise după bunul plac din dieta Dukan:

72 de alimente de origine animală (proteine ​​pure) și 28 de alimente de origine vegetală (proteine ​​vegetale).

Cele 100 de alimente permise după bunul plac:

„Nu pierzi în greutate fiindcă îți este foame”
În timpul cercetărilor sale, Pierre Dukan a identificat 100 de alimente esențiale pentru corpul nostru, dotate cu avantaje nutriționale formidabile: atât bogate în proteine, sărace în carbohidrați, cât și în lipide. Aceste alimente pot fi consumate pe tot parcursul 4 faze din Metoda Dukan, și asta după bunul plac.

72 de alimente de origine animală: din faza de atac

Carne slabă
cotlet de vițel - cotlet de vițel - filet de vită - filet de vită - ficat de vițel - șuncă decojită, degresată din carne de porc .

Păsări de curte