Slăbiți cu remediul antic din psyllium; Hub alimentar; A mânca sănătos; blog de alimente vii
Hildegard von Bingen a folosit deja semințele de purici ca plantă medicinală pentru detoxifiere și purificare a organismului. În zilele noastre, acest remediu pe bază de plante este utilizat pentru a regla bolile tractului gastro-intestinal, cum ar fi diareea și constipația și este, de asemenea, promovat ca un preparat eficient pentru combaterea obezității.
Proprietăți de primăvară ca agent de slăbire
Efectul de reducere a greutății cojilor de psyllium se datorează în primul rând proprietăților sale pronunțate de umflare, de care sunt responsabile mucoasele și fibrele conținute în ele. Dacă bolurile vin în contact cu apa, ele leagă cantități mari de lichid de ele însele. Acest lucru declanșează o senzație intensă și rapidă de sațietate, astfel încât aportul de alimente este redus automat. Efectele care favorizează metabolismul și o influență favorabilă asupra nivelului de zahăr din sânge acționează, de asemenea, ca un efect secundar asupra procesului de slăbire. Pierderea în greutate cu coji de psyllium înseamnă, de asemenea, schimbarea dietei, astfel încât mai puțini carbohidrați și mai multe proteine, fructe și legume să fie în meniu. În cele din urmă, pierzi în greutate numai dacă iei mai puține calorii decât are nevoie corpul tău. Cu ajutorul aplicației Food Diary Deluxe, numărarea caloriilor este foarte ușoară și este mult mai ușor să țineți evidența și să rămâneți sub limita zilnică de calorii. Activitățile sportive au în mod natural un efect de susținere. Păstăile de plante în sine au un număr relativ scăzut de calorii de aproximativ 185 kcal la 100 g.
Regimul nu este în întregime lipsit de risc
Când consumați coji de psyllium, este esențial să luați o cantitate foarte mare de lichid. În cazuri extreme, dacă nu se ia în considerare, există riscul obstrucției intestinului. Oricine suferă de o îngustare a stomacului sau esofagului sau este predispus la obstrucție intestinală ar trebui să se abțină oricum de la această dietă. Persoanele sensibile pot avea o reacție alergică la ingestia de coji de psyllium, de exemplu sub formă de iritații ale pielii.
Bacsis: Mulți oameni supraponderali obțin, de asemenea, rezultate bune prin pierderea în greutate prin hipnoză.