Slăbiți cu săriturile pe trambulină

bibi101

aveți un copil mic acasă, deci nu este întotdeauna posibil să folosiți sala de sport sau altceva.
acum mi-am luat o trambulină.
cine a făcut-o vreodată și a slăbit în acest proces?
cine îmi poate spune dacă are vreun folos?

slăbiți

vă mulțumesc pentru răspunsurile dvs. în avans.

pfaelzermaus

bibi101

BigGirl_84

bibi101

Aș spune că iubita ta trebuie să știe atunci.

Dar sună foarte mult. Din cauza joggingului, am crezut că asta se va rupe mai mult decât să sară pe trambulină.

Gast34815

Nezumi84

Am o trambulină de mai bine de 2 ani acum (cumpărat pe eBay cu 30 de euro și poate fi încărcat până la 100 kg).
în avans am pierdut în jur de 8 kg acum 2 ani de la 66 kg la 58 kg.
sărind în sus și în jos este relativ plictisitor. puteți obține gantere mici și le puteți folosi pentru antrenament. corzi de sărituri dure pe trambulină.
pentru persoanele care sunt foarte supraponderale, este suficient un pic de mișcare la început.
Dar fii atent: sărind pe trambulină sună relativ relaxat și ușor la început, dar dacă ai stat pe el de o oră, vei ști la ce mă refer.
Oh, da, ceea ce am vrut să adaug: îți antrenezi în principal picioarele, stomacul și șoldurile. țesutul conjunctiv se strânge și coaja de portocală se îmbunătățește și este, de asemenea, delicat cu articulațiile.
Merită cumpărat doar dacă te antrenezi regulat.
distrează-te sărind

bibi101

aceasta este o mare realizare pe care ați făcut-o acum 2 ani.

cât de des ați sărit în timpul zilei și cum sau ce ați mâncat și băut?

Îmi puteți da câteva sfaturi despre cum să slăbesc și să sar pe trambulină?.