Slăbiți cu shake-uri; Planul meu de 2 săptămâni cu offset; Sarah-Domenica

În primul rând, aș vrea să vă spun: am primit produsele gratuit pentru testare (cooperare - fără plată, doar produsul) și am avut sarcina de a posta 2 imagini pe Instagram. După cum probabil unii au observat, am eliminat o postare și am încetat să-mi prezint zilnic planul de compensare în poveste. Din următorul motiv: am întrerupt cooperarea din diferite motive. Pe lângă experiența mea cu produsele, de ce puteți afla și aici în articol.

După postarea mea pe Instagram, m-am simțit puțin rău pentru că era prima dată când nu mă simțeam autentic și, sincer să fiu, nici nu era postat atât de autentic. Am avut cerințe pe care trebuia/ar trebui să le îndeplinesc. Prin urmare, postarea de astăzi pentru a aduce asta puțin mai aproape de tine.

Astăzi aș dori să vă împărtășesc experiența mea cu produsele offset. Nu sunt expert în nutriție, antrenor de fitness sau alt expert.

Slăbiți doar cu shake-uri - chiar funcționează?

„Mână pe inimă: nimeni nu vrea să numere calorii toată viața și să facă totul bine cu fiecare masă pentru totdeauna. Viața se întâmplă și ar trebui să ne putem bucura și noi de ea. Vă oferim o dietă echilibrată pe termen lung și potrivită pentru utilizarea zilnică. Fără renunțare la burgeri și companie și fără conștiință vinovată la Cheat Days. OFFSET Nutrition este pentru toți cei care se bucură din plin de viață, dar care încă mai doresc să se încadreze în blugii lor preferați mâine. Bucurați-vă de viață cu mâncăruri delicioase și o atitudine nouă și drăguță față de viață! "

„Fără renunțare la burger & Co”, „Fără conștiință vinovată în zilele de înșelăciune”, astfel de sentințe pot fi găsite pe pagina principală sau pe canalele de socializare. Unul dintre motivele pentru care am aplicat pentru cooperare. Ce-i drept, nu m-am gândit niciodată prea mult la astfel de shake-uri ... dar, de vreme ce nu am făcut niciun sport și am câștigat astfel șase kilograme, am vrut să risc și să combin una cu cealaltă.

Așa că am înțeles "Pretty New Me" Pachetul a fost trimis în aroma mea preferată „Strawberry Bay”. Sunt incluse următoarele:

Pulbere de mâncare destul de mică
mic malaxor la îndemână
Capsule de activare: Capsule de activare pe bază de plante
Capsule Little Helper: capsule de sațietate
Cană offset
Ruletă
micuta brosura cu sfaturi si trucuri

Postul a început la câteva zile după sosirea pachetului, perfect pentru prima postare pe Instagram și pentru începutul curei de 2 săptămâni.

Cum funcționează planul de compensare de 2 săptămâni?

Primele două zile sunt „Zile de detoxifiere”. Aici toate cele trei mese sunt înlocuite cu shake-uri.
Ziua 9-12 sunt „Zilele arsurilor”. Puteți lua o „Fancy Little Meal” aici pentru micul dejun. Aceasta este de ex. un iaurt cu fructe și o parte din pulbere. La prânz există o masă sănătoasă (masă mixtă), cum ar fi o salată sau carne de curcan cu legume la cuptor, etc. În loc de cină se face un shake.
Ziua 13-14 = „Zile de compensare”. Dimineața și la prânz există o „masă mixtă”, ceea ce înseamnă: o masă echilibrată făcută dintr-un amestec de legume sau fructe, o garnitură de proteine și carbohidrați buni.

prima zi de detoxifiere a fost super ușor, Nu am simțit nevoia să vreau niște mâncare „normală”. Am băut mult și a trebuit să fac pipi pe toaletă destul de des. A doua zi de detoxifiere a fost în regulă până după-amiaza, deși am fost cam la sfârșitul după-amiezii Îți place ceva de mușcat ar avea. Din păcate, m-am simțit foarte flămând după scuturare seara și am mâncat niște morcovi și puțin castravete. În aceste două zile am 1,2 kg greutate pierduta. Sună grozav - dar până la urmă este doar apă, pe care am pierdut-o atât de mult.

„Zile de arsuri” erau de fapt destul de ușor de implementat, prin care am schimbat mereu și de ex. Am înlocuit prânzul cu un shake și am mâncat ceva ușor seara.

În greutate De fapt, am în acest moment aproape nimic pierdut....

Exercițiu în timpul planului de compensare?

Folosit de echipa de compensare Nu se recomandă. Acest lucru mi-a fost dat și să înțeleg din nou după ce am vrut să trimit prima mea postare (pe care, apropo, a trebuit să o fac de 3 ori pentru că imaginea nu părea să se potrivească). Sigur, în Zilele de detoxifiere am, de asemenea fără sport realizat de când unul acolo foarte în deficit caloric iar corpul are de fapt nevoie de cel puțin 800 de calorii pe zi. Sunt deja conștient de asta. Dar în a 3-a zi am mers din nou la sport deoarece sportul face parte din programul meu de slăbire. Am mâncat și o prăjitură cu mama între ele, dar apoi doar o salată seara. Dar, pentru a reduce din nou caloriile, m-am dus la sport - așa îmi obțin deficitul de calorii. De asemenea, am vrut să scap de celulita mea de pe coapse (față și spate) și de slănina de pe stomac și ACEASTA este exact ceea ce nu poți face fără exerciții fizice.

„Și oamenii, cu offsetul nu trebuie neapărat să faci sport, sunt și mulți leneși ...”

și conform lui Pietro Lombardi, slăbești așa (fără sport). Da pentru prima dată - dar mai întâi de toate pe apă ... aș spune: Depinde de care Greutatea la decolare aveți și care este scopul dvs. O astfel de Agitați dieta este pentru persoanele cu unul IMC peste 30 (Stern.de) Dacă acesta este cazul și doriți să scăpați de excesul de apă și să vă schimbați dieta în general, atunci acest plan este un plan bun pentru a vedea rezultatele pe scări relativ rapid. Nu ești prea supraponderal și vrei doar pierde câteva kilograme deci a ta burtă din nou mai strâns iar micul tampon de pe fund și picioare dispare - atunci și acesta este un plan bun, dar acesta scutura apoi mai degrabă A sustine, dacă tu de ex. Nu faceți sport într-o singură zi și rămâneți cu un deficit caloric sau doriți doar să aveți o zi de detoxifiere.

da delicios el este într-adevăr, cel puțin din Strawberry Bay pot spune asta. Ca un milkshake de căpșuni de la ... . nici o idee ... 5-băieți 😀 (există așa ceva?). O masă perfectă pentru vară cu cuburi de gheață în ea. Nu-mi place deloc ciocolata. Dar este o chestiune de gust. Căpșunile sunt cu siguranță recomandate. Bine sătul? Deci el mă face nu prea sătul... uneori am doar nu mai vrea dulciuri (Oricum nu mănânc deloc dulciuri) sau o gustare, deoarece shake-ul este uneori foarte enervant pentru mine 😀 (dacă aveți doar un fel, este cam epuizant) și, uneori, este prea dulce pentru moment încât nu pot face nimic îi place să mănânce mai mult. Dar după maxim 2 ore stomacul îmi mârâie 😀 În acest caz, iau morcovi și castraveți.

Urmați planul așa cum este în broșură?

Nu am făcut-o. Am făcut încă Zilele de Detoxifiere și Arsură, dar nu le-am mai făcut Zilele Offset. Poate că acest lucru s-a datorat și faptului că am întrerupt cooperarea la mijloc și nu mă mai puteam identifica cu compania și, prin urmare, cu produsul. DAR: Încă beau shake-ul (mai ales seara), dar nu mai iau capsulele. Dacă trebuie să meargă repede sau nu am timp să fac ceva de mâncare, shake-ul se potrivește bine. De asemenea, îl beau din când în când când nu fac sport pentru a rămâne în deficit caloric.

Capsulele aduc ceva?

In opinia mea: nu. Am încercat deja câteva dintre aceste „pastile minune” și niciuna nu a avut niciun efect. În special, capsulele de saturație nu mi-au arătat absolut niciun efect .... dacă doriți să efectuați planul mai mult, ar trebui să cumpărați 3 cutii pe lună, adică 54 € pe lună, pentru ceva care de fapt nu are efect. Contribuția lui Christian Wolf mi-a ținut cont de asta. Un raport interesant, apropo. Dacă doriți să cumpărați produsul, vă recomand doar pulberea. Pentru mine personal, capsulele sunt bani aruncați fără niciun efect.

Întrebarea întrebărilor: Ce am luat cu offset?

1,2 kg. Și cu 3 cm mai puțin în circumferință (Talie). De fapt, speram să cobor din nou cu 6 kg. Dar, de când am început din nou cu antrenamentul cu greutăți, a fost probabil la un moment dat clar că greutatea nu se va schimba atât de mult, deoarece se știe că mușchii cântăresc mai mult. Dar mi-am dat seama că greutatea este doar un număr. Este mult mai important ceea ce puteți vedea în exterior. Vad cu 3cm mai puțin slănină pe stomac. Văd un fund ferm, cu greu celulită, o talie mai îngustă, un stomac mai plat și în zilele bune chiar și un pachet de 2 😀 Cu ajutorul exercițiilor fizice, a unei diete sănătoase și, în unele cazuri, a SPRIJINULUI shake-ului offset. Doar shake-ul nu mi-ar fi îndepărtat celulita.

Și exact asta vreau să vă spun. Scuturile nu sunt un panaceu! Pe termen scurt poate da. Dar nu pe termen lung. Exercițiul este important, Sportul, mai ales Antrenament cu greutati (masa musculară acumulată arde permanent energia)! Dacă bei un shake dimineața și un burger la prânz, pentru că te gândești „O, mâine pot bea shake-uri doar pentru el și se anunță că poți mânca burgeri fără regrete” nu te duce la corpul plajei. Trebuie să te miști pentru asta. Shak-urile te ajută doar să obții un deficit caloric, ar trebui, prin urmare, să fie integrate într-o strategie de slăbire, cum ar fi dieta și exercițiile fizice.

În ianuarie 2020 nu am avut un shake, doar exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Așa că am pierdut aproximativ 1,7 kg până la mijlocul/sfârșitul lunii februarie 2020 (67,7 până la 66,0). La sfârșitul lunii februarie am început să fac Offset Plan + antrenament cu greutăți și am pierdut încă 1,2 kg până la începutul/mijlocul lunii martie. Așa că poți pierde în greutate fără shake-uri dacă vrei.

Concluzie:

Foarte potrivit pentru oamenii care Probleme cu nutriția a avea, Supraponderal sunt și relative rapid și în cel mai scurt timp posibil doresc să slăbească și să acorde mai multă atenție numărului de cântare. Cu planul de compensare, setarea nutrițională poate fi modificată pe o perioadă mai lungă de timp (desigur, numai dacă treceți direct prin el și continuați să o faceți după cele 2 săptămâni). Cu toate acestea, dacă nu reușești să-ți schimbi dieta pe termen lung, în cele mai multe cazuri se va întâmpla Efect Jojo. Mai ales când crezi că s-au terminat cele 2 săptămâni și acum voi mânca ca înainte. Asta nu merge. Mai stai câteva săptămâni și obișnuiește-te cu schimbarea dietei și dacă ai înșelat puțin, fă mai mult exercițiu 🙂

În plus foarte potrivit, dacă ești la una Ziua liberă a sportului în Restul de deficit de calorii, Înlocuiți o masă cu ea din când în când și nu doriți să pierdeți 10-20 de kilograme.

Nu sunt adecvate dacă te gândești „uau, atât de mulți au slăbit 10 kg odată cu el, vreau și eu asta ! Și aș dori, de asemenea, să am stomacul mai plat, picioarele încordate și fundul mai ferm. Acum beau doar shake-uri, astfel încât să slăbesc ”. Pentru că DOAR cu shake-urile nu poți face asta. Dar arată mai bine în combinație cu exercițiul 😉

O aromă va fi rapid plictisitor. căpșună dar este grozav delicios & În ciuda experienței mele negative cu compania, aș mai bea din când în când, să vedem 🙂 Mai ales vara, când oricum de multe ori nu ți-e foame.

Capsulele sunt de fapt inutile și mai presus de toate și multe scump. pudra este de asemenea nu atât de ieftin dar pentru asta delicios (Căpșună). Slăbiciune leneșă fără exerciții fizice? Dacă vrei să crezi asta, te rog.
De asemenea, cred că este păcat că în pulbere există atât de „mult” zahăr. Dar apoi este promovat cu:„Cu planul OFFSET de 2 săptămâni cu detoxifiere, corpul tău este ușor eliberat de zahăr. "Hmmm ...

Încă trebuie să scap de un lucru: dacă firma cu care aveți o cooperare nici măcar nu vă urmărește pe Instagram 😀 OK.

Așadar, sper că am putut să vă aduc un pic mai aproape de experiențele mele. Nu numai cu produsul în sine, ci și cu compania. Dacă aveți întrebări, sunteți binevenit să lăsați un comentariu sau să-mi trimiteți un e-mail sau DM pe Insta 🙂