Slăbiți cu supraponderalitatea pepenelui - med1
eram acum în vacanță 1 săptămână și mâncarea a fost foarte extremă pentru mine! Am plecat cu 74 kg și am doar 81.
Acum vreau să scap kilogramele cât mai repede posibil.
Acum 2 ani aveam deja aproape 80 kg. Ceea ce este clar prea mult pentru o înălțime de 1,61 m! În acel moment m-am înfometat până la 67 kg cu un radikladiät! Așa că nu am mâncat deloc, am îndesat în mine tone de supresoare ale apetitului și am înghițit o mulțime de laxative!
Ceea ce nu mai vreau să fac azi!
Acum întrebarea mea pot slăbi cu pepene galben?
Nu mănânc micul dejun, nu pot coborî nimic dimineața fără să vărs.
Dacă mănânc acum pepene dulce cu șuncă crudă timp de 1 săptămână la prânz și doar pepene verde seara
(Aș putea să merg după asta și chiar și după 2 săptămâni nu mă deranjează)
Aș putea slăbi cu ea?
Deci, din câte știu, astfel de diete ajută doar pe termen scurt, ceea ce pierzi este repede înapoi pe șolduri la scurt timp după dietă. Dacă mănânci doar pepene, corpul tău nu va primi toți nutrienții de care are nevoie.
Dar tocmai acest lucru este important pentru a vă menține sănătos și, mai presus de toate, în formă.
Dacă vă lipsesc anumite substanțe nutritive, este posibil să fiți obosit, slab sau să aveți alte simptome de carență.
O dietă sănătoasă este importantă. Deci pepenii nu sunt deloc răi atâta timp cât nu te hrănești DOAR cu ei.
Asigurați-vă că aveți un plan de masă bine planificat și echilibrat. Nu trebuie neapărat să-ți fie foame, deci nu trebuie să fie nimic pe listă sau nimic.
Asigurați-vă că aduceți toți nutrienții în joc; puteți face acest lucru cu o dietă echilibrată. Ceea ce are nevoie corpul tău pentru nutrienți și relația dintre aceștia poate fi găsit în siguranță pe Internet.
Mănâncă regulat, dar de preferință doar în porții mici, și exercită-te de mai multe ori pe săptămână. Vă rugăm să aveți grijă de corpul dvs. și să vă feriți de dietele radicale. Mult noroc