Slăbiți cu tablete de sațietate - toate informațiile aici ✔ noiembrie 2020
Principalul motiv pentru care mulți oameni se luptă cu diferite diete fără succes este pentru că pur și simplu nu sunt plini. Poftele alimentare sunt, prin urmare, mai frecvente decât ar dori majoritatea oamenilor care doresc să slăbească. Deci ce să fac Tabletele de sațietate pot ajuta și, în același timp, să vă asigure că consumați mai puține alimente de la zero? Pentru că asta ar fi un deficit caloric mai mare și astfel înseamnă mai multe kilograme pierdute pe cântar. Ce să ne gândim la tabletele obișnuite de sațietate de pe piață, le-am explorat mai jos.
Cum funcționează tabletele de sațietate?
Chiar și Stiftung Warentest s-a ocupat deja de acest subiect. Acest lucru arată cât de interesantă este promisiunea tabletelor de sațietate pentru mulți oameni care doresc să slăbească. Practic, capsulele de saturație ar trebui obțineți următorul efect:
- asigura un sentiment de satietate de durata
- pentru a ajuta utilizatorul să mănânce mai puțin
Capsulele de saturație realizează acest lucru prin umfla in stomac. În acest scop, capsulele conțin fibre speciale care își măresc volumul de multe ori atunci când intră în contact cu apa. Apoi, există de fapt mai puțin spațiu în stomac și se instalează o senzație de sațietate. Cu toate acestea, pentru ca umflarea să aibă succes, trebuie consumat suficient lichid. Tipul exact de fibră conținut în diferitele suplimente diferă în fiecare caz. Cu toate acestea, aceste ingrediente sunt frecvente în capsulele de saturație:
- Glucomanani (fabricați din rădăcina asiatică de konjac) - cunoscută și sub numele de Appetrol sau Redusure
- Semințe de purici
- Fasole de guar
A fost dovedit efectul capsulelor de saturație?
Stiftung Warentest a răspuns de asemenea la această întrebare. Într-adevăr, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară, sau Efsa, a investigat acest fenomen. Mai ales glucomananii, care sunt conținuți într-un număr deosebit de mare de capsule de sațietate, pot un efect dovedit de reducere a greutății spectacol. Cu toate acestea, acest lucru se aplică doar persoanelor supraponderale care trebuie să mănânce și o dietă hipocalorică pentru a slăbi cu ajutorul tabletelor de sațietate. Nu se cunosc astfel de studii de succes despre celelalte fibre dietetice care ar putea fi conținute în capsulele de sațietate.
Ceea ce vorbește împotriva administrării capsulelor de saturație?
Chiar dacă comprimatele de sațietate sunt potrivite pentru pierderea în greutate în anumite circumstanțe, există, de asemenea, câteva motive împotriva capsulelor. Deoarece tabletele sau capsulele de acest fel sunt un suport care nu permite neapărat persoanelor supraponderale să facă schimbări durabile în dieta lor. Dacă capsulele sunt întrerupte la un moment dat, cei afectați nu și-au schimbat comportamentul alimentar în mod necesar sau nu suficient, astfel încât să poată apărea un posibil efect de yo-yo.
Se poate întâmpla ca cei care doresc să slăbească, care iau capsulele de saturație, să fie motivați să-și schimbe dieta în același timp. Dacă nu este cazul, totuși, capsulele oferă celor afectați o speranță falsă. Dacă capsulele sau comprimatele sunt întrerupte mai târziu, practic nimic nu s-a schimbat și vechile kilograme au revenit rapid. Deci greutatea visului nu poate fi menținută permanent. În plus, costul unei doze zilnice de capsule de saturație poate fi destul de mare.
În plus, efectul de reducere a greutății este doar parțial eficient. Faptul că kilogramele nu cad atât de repede pe cât unii oameni care doresc să slăbească își imaginează în cele mai sălbatice vise poate duce la rândul lor la frustrare și întreruperea dietei. Capsulele de saturație nu sunt o soluție brevetată, sunt cel mult un instrument, Cu toate acestea, acest lucru trebuie să meargă mână în mână cu o schimbare sănătoasă a dietei în mod voluntar, pentru a arăta eficacitate durabilă.
O altă problemă cu capsulele de saturație, pe de altă parte, este că devine prea neplăcută dacă consumul de apă este insuficient Indigestie și constipație poate sa vina. În cel mai rău caz, comprimatele de sațietate legate de prea puțină apă sau anumite dificultăți de înghițire aduc chiar și cu ele riscul de sufocare. Acesta este un alt motiv pentru care pastilele nu ar trebui să ajungă niciodată în mâinile copiilor.
Concluzie
Majoritatea experților sunt de acord că capsulele de saturație fac asta cunoscut și ca agent de umflare poate fi folosit ca un ajutor de susținere pentru pierderea în greutate vizată. Cu toate acestea, acest lucru funcționează numai dacă acordați atenție unei diete cu conținut scăzut de grăsimi și cu un conținut scăzut de calorii asociat cu exercițiile fizice. Prețul pastilelor este uneori foarte mare, astfel încât se pune întrebarea cât de mult merită să luați capsulele de saturație pe o perioadă mai lungă de timp. O comparație a prețurilor poate fi, de asemenea, utilă în acest context. Deoarece pastilele sunt acum disponibile nu numai online și în farmacii, ci și în tot mai multe supermarketuri și farmacii.
Cu toate acestea, oricine dorește să încerce comprimatele de sațietate va afla rapid dacă comprimatele pot contribui la succesul dorit, inclusiv la modificarea dorită a dietei. Prin urmare, este logic să cumpărați mai întâi un pachet mic. Dacă această încercare a fost încununată de succes, puteți comanda întotdeauna mai multe capsule de saturație mai târziu. Cu toate acestea, probabil că nu veți atinge greutatea visată doar cu capsulele poate sa.
(66 Recenzii, în medie: 4.29 din 5)
Se încarcă.