Slăbiți cu tărâțe de grâu - rețetă pentru un fel de mâncare
Pierderea în greutate sănătoasă și menținerea greutății la care ați ajuns nu este atât de ușoară. Oricine a încercat-o poate confirma asta. Poftele alimentare deosebit de neplăcute pot afecta grav succesul dietei. În acest caz, ar trebui să alegeți alimente sănătoase, bogate în fibre și care să vă mențină plin, cum ar fi tărâțele de grâu. Ca parte a muesli-ului sau împreună cu iaurt delicios, puteți contracara eficient foamea.
De ce ai nevoie:
- Reţetă:
- 60g făină
- 1 pachet de drojdie uscată
- 140g tarate de grau
- 1 linguriță de zahăr
- 1 linguriță de sare
- Apă călduță
- 1/2 pachet de cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
- 1/2 pachet de brânză de vaci
- 1 roșie
- 1 ardei rosu
- 1 ceapă
- Sare, piper, boia de praf
Slăbește cu tărâțe de grâu - așa funcționează
- Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să utilizați întotdeauna tărâțe de grâu între ele, ceea ce este versatil.
- Taratele contin multa fibra, care in combinatie cu apa se umfla si asigura o senzatie placuta de satietate in stomac.
Puteți face o pâine cu conținut scăzut de calorii din făină de grâu și tărâțe de grâu. La …