Slăbiți cu toată familia BodyChange®
Trei generații pe drumul către o viață potrivită și subțire
Cu ceva timp în urmă am slăbit cu BodyChange și familia mea m-a susținut de la început. Ori de câte ori am gătit, bineînțeles, au mâncat și ce aveam. Dar într-o zi, la începutul verii, fiica mea a venit la mine și mi-a spus că vrea să slăbească, deoarece avea o zonă cu probleme pe coapse.
Am crezut că ideea este bună și, întrucât oricum trebuia să mă reunesc din nou, am sugerat să facem împreună programul BodyChange. Când le-am spus tuturor despre casă, fiecare a spus încetul cu încetul că ar dori să participe.
Mergeți la plimbare în loc de antrenament
Desigur, bunica și bunicul nu au trecut prin antrenamentele cu noi pentru că ar fi fost prea obositoare la vârsta lor. În schimb, mergeau regulat și de două ori pe zi cu câinele nostru.
În ciuda gătitului bun de casă, bunica a fost, de asemenea, foarte deschisă la feluri de mâncare noi și a început imediat să gătească conform rețetelor BodyChange.
Documentarea progresului
În primul rând, am creat un fișier în care am introdus greutatea totală inițială și greutatea țintă. Cântărirea a fost efectuată în fiecare vineri, iar progresul săptămânal a fost documentat în grafic. Odată ce unul a fost câștigătorul săptămânii, apoi celălalt.
În acest fel a fost cu adevărat motivant și distractiv în același timp. Dar știam cu toții că nu este întotdeauna vorba de pierderea celei mai mari greutăți totale, ci mai degrabă de bunăstare. Și asta a fost cu adevărat minunat pentru toată lumea. De la o săptămână la alta, kilogramele noastre au scăzut și am obținut un rezultat excelent.
Succesul se vede
Moritz -3,8 kg
Total - 27,3 kg
Motivația a persistat până în prezent, unii oameni își mențin greutatea, iar alții pierd încă puțin. Dar cel mai bun lucru este că ne descurcăm cu toții foarte bine și suntem confortabili.
Motivația pentru ceilalți
În cercul nostru de prieteni și cunoscuți, am reușit chiar să-i motivăm pe unul sau altul să încerce BodyChange. Sper că prin această poveste putem motiva și mai mulți oameni să își atingă greutatea obiectivului cu BodyChange și să contribuim astfel la bunăstarea lor.