Pierderea în greutate fără dietă, cum funcționează joi, 24 aprilie 2014 Apfeldorfer Gérard

Joi, 24 aprilie 2014 - De la 14:00 la 16:00

dietă

Psihiatru și psihoterapeut

Pierderea în greutate fără dietă, cum funcționează ?

Slăbiți fără dietă? Este posibil și chiar preferabil, potrivit psihiatrului Gérard Apfeldorfer, specialist în tulburări de alimentație și responsabil, și nutriționistului Jean-Philippe Zermati, ambii la originea programului Linecoaching. De mulți ani, acești doi specialiști au denunțat puternic dietele de slăbire bazate pe principiile privării severe. Dietele care, aproape sistematic, te fac să te îngrași și sunt periculoase pentru sănătate, cum ar fi dieta Dukan. „Suntem anti-regim”, explică Gérard Apfeldorfer. Programul nostru se concentrează pe plăcerea de a mânca, care este necesară pentru o bună reglementare a consumului de alimente. Deci nu există nici o interdicție, nici o mâncare proastă. Principiul este să-ți recunoști sentimentele de foame și sațietate, pentru a mânca mai bine și mai puțin și pentru a-ți găsi sau a-ți recâștiga greutatea echilibrată.