Slăbiți cu uleiuri esențiale Uleiurile esențiale și efectele acestora
Pierde greutate prin uleiuri esențiale
Vara va fi în curând cea mai bună perioadă a anului. Majoritatea oamenilor iubesc această perioadă a anului și așteaptă cu nerăbdare soarele și temperaturile calde. Din păcate, există adesea o mică problemă: figura bikiniului nu este încă perfectă și, prin urmare, ar trebui optimizată cât mai repede posibil.
Există atât de multe diete încât aproape nimeni nu le poate urmări. În timp ce multe diete sunt promovate în mass-media drept garanții reale de succes cu care sunt posibile pierderi de greutate deosebit de mari într-un timp foarte scurt, există și tipuri de diete care sunt destul de necunoscute și aparțin sfaturilor din interior.
O dietă care utilizează uleiuri esențiale este o astfel de metodă de slăbit, care este destul de necunoscută și cu siguranță subevaluată.
În cele ce urmează, vă vom prezenta dieta cu uleiuri esențiale. Mergem în ceea ce constituie această dietă, în special ce arome sunt deosebit de eficiente pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Avantajele și dezavantajele acestei diete sunt apoi prezentate. În cele din urmă, tragem o concluzie.
O dietă care trece prin nas? Sună bine!
Majoritatea dietelor necesită ca oamenii să se antreneze foarte greu sau rapid într-o manieră disciplinată. Ambele pot fi o povară fizică și psihologică. Din această cauză, mulți oameni caută modalități mai relaxate și mai puțin stresante de a slăbi. Dieta cu uleiuri esențiale care trece prin nas sună ca o alternativă necomplicată.
Simțul mirosului și gustul sunt strâns legate. Cu o răceală, de exemplu, membranele mucoase nazale sunt de obicei umflate, astfel încât cei afectați nu pot mirosi niciun miros. În același timp, există o pierdere a poftei de mâncare. Dacă nu mirosim nimic sau avem un miros neplăcut în nas, suntem programați să nu avem apetit. Apetitul nostru se stinge, ca să zic așa. Pe de altă parte, 70 până la 80% din gusturile experimentate și, prin urmare, plăcerea provin din mirosul mâncării.
S-a demonstrat că uleiurile esențiale au un impact major asupra vieții noastre. De exemplu, influențându-ne starea de spirit, metabolismul, capacitatea de concentrare și apetitul. În consecință, mirosurile ne pot ajuta să ne schimbăm comportamentul alimentar în bine, parcă de la sine. Cele mai eficiente parfumuri includ grapefruit, ulei de măsline, ulei de mentă, ulei de lămâie și ulei de parfum de vanilie.
Grapefruit
A purta cu tine o sticlă mică de grapefruit pe tot parcursul zilei și a-l adulmeca cel puțin șase trei până la cinci respirații pe zi îți va reduce apetitul. Grapefruit-urile au fost considerate de multă vreme o adevărată armă minune în lupta împotriva excesului de kilograme, deoarece activează metabolismul. Fructul exotic are un indice glicemic scăzut și o mulțime de fibre. Fibrele alimentare, în special, oferă corpului energie pentru o lungă perioadă de timp și, de asemenea, vă fac să vă simțiți cu adevărat plin.
ulei de masline
Uleiul de măsline este, de asemenea, o adevărată substanță magică pentru pierderea în greutate și activarea metabolismului. În 2013, de exemplu, oamenii de știință au descoperit că mirosul uleiului de măsline ne-a făcut să ne simțim mai puțin înfometați. Subiecții care au adulmecat uleiul de măsline înainte de mese au consumat porții mai mici decât subiecții care nu au mirosit uleiul de măsline înainte de a mânca.
ulei de mentă
Mirosul uleiului de mentă declanșează o senzație de satisfacție și sațietate în organism. În plus, mirosul plăcut ajută la indigestie și stomac deranjat.
Pentru a utiliza ulei de mentă special pentru scăderea în greutate, o picătură din acesta trebuie băută într-un pahar cu apă înainte de fiecare masă. Alternativ, este suficient să mirosiți uleiul de mentă înainte de a mânca. Mirosul acționează ca un inhibitor al apetitului.
ulei de lamaie
Una dintre cele mai populare diete în acest moment este dieta cu ulei de lămâie. Această dietă este deosebit de populară printre VIP-uri. Uleiul de citrice este ideal pentru persoanele cărora nu le plac mirosurile acre și preferă în schimb variante mai blânde. S-a demonstrat că uleiul de lămâie sprijină ficatul și detoxifică organismul. În plus, uleiul de lămâie activează arderea grăsimilor și astfel ajută în mod eficient la pierderea în greutate.
Una-două linguri de ulei de lămâie într-un pahar cu apă este suficient pentru a stimula metabolismul. Dacă apa de lămâie se bea înainte de micul dejun, are un efect deosebit de eficient.
Ulei de parfum de vanilie
Un miros deosebit de eficient în lupta împotriva grăsimilor de iarnă este mirosul de vanilie. În ciuda mirosului foarte interesant și uneori dulce, uleiul de parfum de vanilie este un adevărat leac miraculos pentru pierderea în greutate. Contrar primei impresii, mirosul de ulei de parfum de vanilie nu stimulează pofta de mâncare, ci mai degrabă îl reduce. Acest lucru se datorează faptului că parfumul ne „păcălește” creierul.
Pentru a ne simți fericiți, creierul nostru cere doze din ce în ce mai mari de dulciuri. Pofta noastră de dulciuri provine din faptul că tratamentele zaharoase eliberează serotonină și astfel ne ușurează starea de spirit. În cele din urmă, nu suntem dependenți de dulciuri, ci mai degrabă de sentimentul de fericire pe care ni-l aduc.
Din fericire, uleiul de parfum de vanilie este alternativa perfectă la alimentele bogate în calorii: parfumul eliberează la fel de multă serotonină în creierul nostru ca și cele delicioase. Bombele cu calorii.
Aplicarea uleiului de parfum de vanilie este un joc pentru copii. Simplu mirosul unei batiste pe care s-a stropit o picătură de ulei de parfum de vanilie este suficient pentru a face ca poftele noastre să dispară și să activeze suplimentar metabolismul.
Avantajele și dezavantajele parfumurilor
Unul dintre avantajele unei diete prin parfumuri este fără îndoială faptul că dieta este complet inofensivă pentru sănătate și poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi. De asemenea, nu sunt mulți bani de investit. Parfumurile nu sunt deosebit de scumpe, dar sunt foarte economice. În plus, uleiurile pot fi cumpărate practic de oriunde (în farmacii, farmacii, discounturi și pe internet).
În loc să vă epuizați în sala de gimnastică sau să numărați fiecare calorie, este bineînțeles mult mai relaxat să adulmecați un miros plăcut de câteva ori pe zi și, de asemenea, să obțineți succes alimentar.
Unul dintre dezavantajele dietei care utilizează uleiuri esențiale este că metoda nu are un efect vizibil asupra tuturor și activează metabolismul doar într-o măsură limitată. În plus, nicio schimbare majoră a metabolismului nu este posibilă într-un timp foarte scurt. Desigur, mulți oameni doresc acest lucru cu cât se apropie vara mai aproape.
De asemenea, este păcat că dieta nu creează nici o conștientizare reală a efectelor pozitive ale exercițiilor fizice și nici a unei diete echilibrate. Un lucru este, de asemenea, foarte nefericit: pe termen lung, nu putem depăși creierul și stomacul pentru a pierde în greutate. Mirosul diferitelor mirosuri cu scopul de a fi mai puțin flămând după aceea funcționează doar pentru un timp foarte scurt. Simțul mirosului se obișnuiește repede.
Concluzie
O dietă care utilizează uleiuri esențiale pare interesantă și poate fi pur și simplu încercată ieftin și fără riscuri. Efectele secundare asupra sănătății sunt la fel de bune pe cât de imposibile.
Din păcate, dieta nu funcționează pentru o perioadă lungă de timp și nici kilogramele nu scad cu viteza fulgerului. Cu toate acestea, pierderea în greutate prin dietă folosind uleiuri esențiale poate fi o completare excelentă la un program sportiv și la o dietă sănătoasă și, prin urmare, împinge în plus succesul pierderii în greutate și crește metabolismul.