Omega-3, un panaceu de sănătate de top

acizi grași

Micul memento: Omega-3 aparțin, împreună cu Omega-6, familiei așa-numiților acizi grași „esențiali”. Din păcate, corpul nostru nu știe cum să le facă. Prin urmare, acestea trebuie asigurate de dieta noastră.

În ultimii ani, Omega-3 au fost vedetele lumii sănătății în general și a nutriției în special. Acest succes provine din avansarea cunoștințelor științifice asupra efectelor lor asupra corpului uman. Se pare că, cu cât progresează cercetarea, cu atât sunt descoperite în ele proprietăți biologice mai benefice. Efectele lor ar afecta zone atât de diverse precum bolile articulare, bolile osoase sau cu o componentă inflamatorie (eczeme, reumatism etc.), diabetul, prevenirea bolilor cardiovasculare (infarct etc.) și depresia.