Slăbiți cu vitamina B12
Știi că? „De-a lungul sărbătorilor consecutive, cum ar fi Crăciunul și Paștele, obțin de obicei 2 kg și îl pierd din nou după sărbători”, îmi spune o cunoștință.
„Toată mâncarea, micul exercițiu ... Merge de la o masă la alta. Și când cineva crede că masa ar trebui să se termine acum, există o speranță: ți-ar plăcea un alt desert? "
Prietenului meu îi este ușor să scape de kilogramele de Crăciun. Dar nu toată lumea o face. Atunci sfaturile bune sunt scumpe. Cum cad kilogramele acumulate cât mai repede posibil în loc să se înmulțească an de an?
Vitamina B12: unul dintre multele produse de slăbit
De la produse farmaceutice și medicale la diete de slăbit ponderate și suplimente alimentare: Există un număr mare de produse de slăbire pe piață. Potrivit furnizorilor, preparatele fie asigură sațietatea, fie stimulează arderea grăsimilor.
De ce leacurile de vitamina B12 pentru scăderea în greutate sunt „în”?
Vitamina B12 este, de asemenea, ocazional luată ca un ajutor de slăbire pentru pierderea rapidă în greutate. O cura de injectare cu doze mari de B12 si kilogramele scad. Asta e șic. Dar asta este adevărat?
Adică, vitamina B12 nu este într-adevăr un produs de slăbire pentru a pierde rapid în greutate. Află de ce:
Vitamina B12 este importantă pentru numeroase funcții ale corpului. Aceasta include formarea de material genetic și sinteza globulelor roșii. Vitamina B12 joacă, de asemenea, un rol important în metabolismul energetic. În centralele electrice ale celulelor noastre, ajută la generarea de energie din grăsimi, proteine și carbohidrați.
Un deficit de vitamina B12 duce la probleme de sănătate. Una dintre acestea este anemia megaloblastică, în care numărul de celule roșii din sânge este scăzut, dar celulele sanguine sunt uriașe.
Anemia megaloblastică se manifestă inițial ca oboseală cronică. Această formă de anemie și alte probleme de sănătate care pot fi urmărite până la deficiența de vitamina B12 pot fi tratate cu injecții cu vitamina B12.
Cifra de energie mai mare prin injecții cu vitamina B12?
Afirmațiile potrivit cărora vitamina B12 crește energia celulară și accelerează căderea aurului șoldului se bazează pe o eroare:
Că efectul injecțiilor cu vitamina B12 asupra persoanelor cu anemie megaloblastică este același cu cel al injecțiilor cu vitamina B12 asupra persoanelor cu niveluri normale de vitamina B-12:
Scoaterea cu o apăsare a degetului sau prin înghițirea unei pastile ar putea fi plăcută. La urma urmei, pierderea în greutate necesită multă răbdare. Iar timpul pentru a atinge greutatea dorită poate fi foarte obositor. Dacă asta poate fi evitat cumva, cu atât mai bine.
Dacă vă propuneți un stil de viață mai sănătos sau dacă încercați să pierdeți câteva kilograme, ar trebui să fiți atenți la suplimentele care pretind că vă ajută să slăbiți fără să vă schimbați stilul de viață.
Riscuri pentru sănătate cauzate de doze mari de vitamina B12
Există, de asemenea, voci care avertizează că aportul de doze mari de vitamina B12 prezintă riscuri incalculabile pentru sănătate.
Și nu există dovezi care să susțină teza conform căreia vitamina B12 ajută persoanele să piardă în greutate care au deja niveluri bune de vitamina B12 în sine.
La pacienții supraponderali cu un deficit de vitamina B12 diagnosticat, totuși, tratamentul cu injecții cu B12 poate îmbunătăți din nou starea generală de sănătate, care la rândul său poate crește activitatea și, astfel, poate promova pierderea în greutate - dar nu trebuie.
Cum crezi? Slăbiți cu vitamina B12 - da sau nu?
Buletin informativ despre vitamina B12
Sau abonați-vă la newsletter-ul meu și o dată pe lună veți primi gratuit cele mai recente informații despre vitamina B12, inclusiv rețete delicioase de gătit acasă.