Slăbiți, dar cum să nu vă uitați capul

Metabolismul, greutatea și sănătatea sub control

Postat în Pierde în greutate, dar Îmi place // 0 comentarii

Nu vă faceți griji, acest articol nu sugerează reducerea circumferinței capului în același timp, nu puteți face asta deloc. Mai degrabă, ca și astăzi, vrem să vedem dacă mâncarea diferită este cu adevărat suficientă sau dacă o dietă nu este ceva ce ar trebui să facă întreaga persoană. Asta înseamnă că dieta nu ar putea fi doar o invitație să mâncați mai sănătos, ci și să vedeți în ce măsură „credeți că este grasă”. Suna incitant? Nu vă faceți griji, va fi mai interesant decât vă puteți imagina.

Cum să slăbești - gândește-te subțire

Probabil știți zicala „Cred că așa sunt”. De fapt, conținutul acestui citat merge mult mai departe: „Cum mă gândesc la mine, așa sunt eu” este, de asemenea, adevărat. Întrebarea despre modul în care te gândești la tine este de o importanță fundamentală, deoarece este probabil responsabilă de un cerc vicios foarte urât. Radiați ceea ce credeți despre voi înșivă. Oamenii din jurul tău reacționează la carisma ta, te văd așa cum te vezi pe tine însuți. Este atât de simplu. Deci, dacă te gândești la tine însuți „Sunt grasă și neatractivă”, vei fi perceput așa. Rezultatul: frustrare, poate tristețe, ai nevoie de o „răsfăț” pentru a te simți mai bine, Balanța ia acest lucru ca pe o invitație să te frustreze și mai mult. Și știi ce este uciderea? Această percepție despre tine este păstrată! Atâta timp cât îl cultivați. Chiar dacă ai slăbit 10 kilograme și „gândește-te la grăsime”, vei fi văzut tot așa. Dar cum poate fi răspunsul la întrebarea de a pierde în greutate: Nu așa!

Sfat: Lasă kilogramele să cadă peste tine! Dacă vă atrageți atenția, cel mai bine este să spuneți de trei ori cu voce tare pentru a începe cu: Eu sunt cine sunt! Cu aceasta invalidezi judecățile altora, încrederea în sine începe să înflorească cu această „mantra” și te inviți să fii cu adevărat tu însuți. Apropo, acest lucru devine din nou important.

Slăbește, dar cum - nu te lăsa să vorbești despre tine

Nu-i așa? Da, da! Chiar de mai multe ori pe zi. Acest lucru se întâmplă întotdeauna când vedeți publicitate (televiziune, internet, ziare, ambalaje) în fața dvs. De exemplu, există acești oameni subțiri, sportivi, pe plaja de vis, care mănâncă înghețată în masă. Omule, sunt toți clare! Chiar dacă mănânci atât de multă gheață/pentru că mănânci atât de multă gheață.

Ați observat vreodată cât de clișee sunt fundalurile, cât de strălucitoare sunt culorile și cât de „sentimentul de vară” este muzica? Motivul este foarte simplu: treziți dorurile în inconștientul privitorului, va „țipa” atât de tare încât mintea este pur și simplu ignorată. În acest fel, sunt înghițite mesaje publicitare care nu au nicio logică și sunt preluate ca nevoi (artificiale). Vi se pare rău? Nu vă faceți griji, puteți obține un dinte mai ascuțit.

Metoda din spatele acestui lucru este cunoscută în NLP (programare neurolingvistică) ca așa-numitul meta-mesaj. „Meta” înseamnă „superior”. De regulă, aceste mesaje nu sunt rostite, ci sunt rezultatul a ceea ce se aude și se vede. Ceea ce trebuie să știți despre astfel de mesaje este faptul că ele evită pur și simplu controlul intelectual și sunt adoptate fără ezitare. Exact conform acestui principiu se transmite publicitatea. Mesajele pot fi de fapt împărțite în două categorii:

Trebuie să cumpărați asta și asta pentru a fi cu adevărat cine credeți că sunteți (mesaje de confirmare; chiar trebuie să vă dovediți?)
Ai nevoie de asta sau de asta pentru că îți lipsește ceva foarte important/ți se poate întâmpla ceva/nu aparții ... (Mesaje de deficiență; îți place să fii speriat fără un motiv?)

Pierderea în greutate, dar cum-sfatul:
Atenție, alarmă de zâmbet: interziceți în mod riguros publicitatea să vă folosească! În limbaj simplu, aceasta înseamnă: păstrați-vă distanța în interior („voi” renunță la distanță față de cealaltă persoană). Cum functioneaza? Foarte usor! Admirați munca editorilor de fotografii, găsiți muzica clișeu, într-un cuvânt: luați publicitatea, oricum ar veni, despărțită fără milă ca un critic ascuțit. În acest fel, mintea își recuperează beneficiul și poate împiedica așa-numitele pseudo-nevoi să fie plantate în voi.

Lucrați cu un cinism sănătos. O batonă de ciocolată îți aduce energie la locul de muncă, în timpul liber și în fitness? Ei bine, sunt tone de calorii, sigur! Însă caloriile te obosesc atunci când ești „captivat”. Deci nu este adevărat.
O masă gata preparată are un gust atât de grozav și este și super nutritivă? Sigur, dacă sunteți îndrăgit de aromele, coloranții și o întreagă hoardă de „es” care vă îngrașă și al căror efect nu a fost adesea încă cercetat corespunzător ...

Cu siguranță veți observa efectul acestei metode în timp ce citiți. În NLP, această metodă se numește „switch”. Din punct de vedere tehnic, ceea ce se întâmplă este foarte simplu: luați un punct de vedere AUTO-ALEGUT pentru informații și nu cel care vi se oferă.

Cum să slăbești - fără pauze

Regimul vă va scăpa de excesul de greutate. Dacă pierdeți kilograme, ce zici de alergarea după tot felul de sugestii care vă vor îngrașa?

Determinați-vă imaginea de sine
Stabiliți ce aveți nevoie și ce nu
Stabiliți cine sau cu ce veți fi sfătuiți și seduși

Acest lucru vă poate face viața mult mai ușoară nu numai pe cântar. Cum să piardă în greutate Pur și simplu: complet!

Aveți sfaturi și sugestii sau este ceva neclar? Atunci nu ezitați să mă contactați sau să scrieți un comentariu.