Slăbiți Datorită Dietei Keto Lazy, Tanisha a slăbit 40 de kilograme în 8 luni - FIT FOR FUN
După sarcină, Tanisha a vrut de fapt să slăbească, dar nu a putut sări peste propria umbră. Acum un an, în cele din urmă a descoperit-o pe Lazy Keto pentru ea însăși - această dietă i-a dat o nouă atitudine față de viață.
Tanisha s-a îngrășat deja în timpul studiilor. În timpul sarcinii, așa cum este normal, a adăugat câteva kilograme.
Dar, spre deosebire de ceea ce este adesea descris, aceste kilograme în plus nu au scăpat brusc odată cu nașterea.
În schimb, proaspata mama s-a ingrasat constant. Se simțea neajutorată. „Întotdeauna a fost vorba despre nutrienți și greutate în timpul sarcinii”, își amintește Tanisha într-o postare pe Instagram.
„Dar nimeni nu a vorbit vreodată despre sănătatea postpartum”.
Nu susține corpul în mod corespunzător
În timp ce totul din viața tinerei mame se învârtea brusc în jurul copilului ei, ea nici măcar nu a observat cu ce fel de mâncare i-a oferit propriul corp în fiecare zi: pizza, paste, biscuiți.
"Am mâncat mereu cât de repede am putut. Nu m-a interesat exact ce a fost. Nu a fost un moment bun pentru mine, am început să mă pierd", își amintește Tanisha.
"Nu numai că mi-am pierdut silueta, mi-am pierdut și dreptul de a o schimba. Am devenit mamă și totul din viața mea se învârtea în jurul valorii de a fi mamă".
O mulțime de scuze în loc de motivație
Tanisha a fost în această stare săptămâni și luni. Ea și-a spus că oricum nu ar putea face nimic în legătură cu situația ei și și-a pus scuze în cap pentru a evita schimbarea obiceiurilor.
"Sunt prea ocupat. Sunt prea obosit. Nu vreau să încep chiar acum, vreau să încep mâine. Așa sunt eu, nu pot face nimic în acest sens."
Eșecuri, cum ar fi diferite diete yo-yo și programe de slăbire, care nu au produs niciun rezultat de ani de zile, au demotivat-o și pe tânăra femeie.
Efectuarea unei schimbări cu încredere
Dar punctul decisiv decisiv a venit în urmă cu un an. „Primul pas a fost să am încredere în mine și să cred că o pot face cu adevărat”, își amintește Tanisha.
„Am încetat să cred că nu am putere de voință și, în schimb, mi-am spus:„ Voi lucra asupra mea și a rezistenței mele ”.
Din acest moment, tânăra nu numai că și-a schimbat rapid atitudinea mentală, ci mai presus de toate obiceiurile sale alimentare: dieta leneșă ceto ar trebui să-și determine meniul de acum înainte.
Rămâneți motivați cu mici succese
De la această decizie importantă, s-au pierdut în jur de 40 de kilograme. Totuși, nu a fost întotdeauna ușor pentru Tanisha. Dar a încercat să se motiveze constant cu mici succese.
„În loc să mă concentrez pe acele 40 de kilograme pe care am vrut să le pierd, am decis să mă concentrez pe a face pași mai mici”, explică ea.
"Mi-am propus multe obiective mici - să pierd un kilogram, apoi trei, apoi din nou doi. Nu m-am pus sub presiunea timpului și nu mi-am iertat greșelile."
Pentru toți cei care doresc, de asemenea, să slăbească, dar au probleme cu motivația, Tanisha are un alt sfat foarte important:
"Amintește-ți întotdeauna un lucru: corpul tău aude tot ce se întâmplă în capul tău. O astfel de schimbare se întâmplă nu numai fizic, ci și mental."