Rețete de gătit de cartofi cu conținut scăzut de calorii ale bucătarului

Cartofi copioși și tocană de varză de Bruxelles cu cârnați din carne (săraci în calorii, săraci în grăsimi)

pentru 2 persoane cărora le este foarte foame - dar și suficient pentru 3 porții normale.

gătit

Tocană fierbinte cu tofu, legume și cartofi

simplu, vegan, sărac în calorii

Morcovi - cartofi - tocană

pentru Thermomix TM31 - fără gluten

Tocanita de legume cu carne macinata

Tocanita cu varza savoaica, telina si cartofi

Prăjiți legumele, cu excepția varzei, într-o cratiță cu puțin ulei, apoi adăugați bulionul și fierbeți-l la foc mic. Adăugați varza savoy și condimentele cu 10 minute înainte de final. Presară pătrunjel tocat mărunt înainte de servire.

Tocană de conopidă-cartofi

Curățați conopida și tăiați-o în bucăți mici. Am pus întotdeauna conopida în apă sărată timp de o jumătate de oră. Curățați și sfărâmați cartofii. Puneți cartofii și conopida într-o cratiță. Cu sare, piper, nucșoară și

Morcovi - cartofi - tocană

Curățați și tăiați morcovii și cartofii și puneți-i într-o cratiță. Completați cu apă. Adăugați supă verde. Adăugați stoc după gust. Aduceți la fierbere și apoi fierbeți până când morcovii și cartofii sunt moi. Apoi cu St.

Tocană de mazăre și cartofi cu șuncă afumată și cârnați de șuncă

Rețetă pentru un aragaz lent de 3,5 l, 200 wați