Slăbiți din partea de jos asocierile potrivite de pe farfurie

Pentru a pierde în greutate de jos, trebuie să adoptați obiceiuri alimentare bune. Julie Ferrez, antrenor de fitness și bunăstare revizuiește cele 12 reguli pentru arderea grăsimilor.

potrivite

În meniu: mai puțină sare, zahăr și. de diete! „Nu vă faceți griji: acesta este un subiect serios, dar de luat cu ușurință! Cu cât „blocați” mai mult, frustrați, muriți de foame, cu atât corpul reține mai mult, se umflă, strălucește ”, avertizează Julie Ferrez. În ceea ce privește mâncarea, trebuie să fii atent grăsime, sare, zahăr. Cel mai important? "echilibru acido-bazic, esențial, deoarece facilitează schimburile celulare, inclusiv metabolismul „de ardere a grăsimilor” al organismului. Dimpotrivă, un exces de aciditate împiedică eliminarea. Când este supraponderal, corpul este de obicei atât de acid încât este „blocat” și, în plus, prada tendinitei și a altor dureri cauzate de excesul de acizi.