Slăbiți după naștere, de la alăptare
Pentru a slăbi după naștere, combinați dieta și activitatea fizică
Perioada care urmează nașterii și care durează până la revenirea menstruației se numește „postpartum”. Este o perioadă delicată pentru tânăra mamă al cărei corp se confruntă cu revoltele anatomice și hormonale majore.
Acesta este motivul pentru care oboseala și momentele de depresie sunt atât de frecvente, dar din fericire temporare. Din punct de vedere psihologic, bebelușul blues afectează una din două mame, corespunde unei depresii temporare și ușoare marcate de o dispoziție schimbătoare, o dorință frecventă de a plânge, fără un motiv real, descurajare, anxietate ... care apare după naștere și asta nu durează mult. Această stare de depresie este de obicei cauzată de oboseală, tensiune nervoasă resimțită după naștere și o scădere a progesteronului, hormonul sarcinii.
În ceea ce privește aspectul fiziologic, corpul tinerei mame este transformat, desigur nu este cel al sarcinii, dar nici corpul nu este înainte de cele nouă luni. Se observă pierderea în greutate de aproximativ 5 kg după naștere. Alte modificări anatomice apar la nivelul organelor genitale (închiderea colului uterin, îndreptarea perineului, reducerea uterului etc.), care pot provoca dureri și contracții. Modificările pot fi detectate și în organele digestive, în principal în intestin, care vor dura câteva săptămâni pentru a-și recâștiga volumul inițial. Deficitul de fier se observă de obicei după sângerări abundente în timpul eliberării bebelușului provocând oboseală severă numită „anemie cu deficit de fier”. Diagnosticul deficitului de fier fără anemie se face prin analiza dozei de feritină (proteină de stocare) în sânge.
Nivelul feritinei este puternic legat de depozitele de fier din organism. În funcție de nivelul feritinei și de toleranță, poate fi recomandat tratamentul sub formă de suplimente cu vitamina C pentru o mai bună absorbție sau chiar intravenos. Vă recomandăm să luați o doză și să programați tratamentul cu medicul dumneavoastră pentru a evita supradozajul cu aportul de fier care apoi nu va fi eliminat. O dietă echilibrată și o activitate fizică sunt cele mai bune modalități de a slăbi după naștere, începând cu alăptarea. Acest suport vă va permite să recâștigați o siluetă frumoasă în câteva luni și să vă simțiți în formă excelentă.