Sfaturi nutriționale și terapie Martina Heczko Bad Sooden-Allendorf - cursuri de grup
SFATURI ȘI TERAPIE NUTRIȚIONALE
37242 Bad Sooden-Allendorf
Tel.: 05652-91 98 598
Fax: 05652-91 98 599
DATE PRIN ACORDUL TELEFONIC!
Miercuri 9:00 - 16:00 și vineri 13:30 - 15:00
Vizitați pagina mea de pe Facebook!
CURSURI DE GRUP
Fit in Food - Un program nutrițional pentru pierderea în greutate
Programul nutrițional „Fit in Food” se bazează pe programul „ICH take off” de la Societatea Germană de Nutriție și este potrivit pentru toate persoanele în vârstă de 18 ani și peste care suferă de obezitate legată de dietă.
Veți învăța cum puteți, treptat, încet și fără interdicții, să vă reduceți permanent greutatea schimbându-vă dieta, exercitați mai mult și relaxându-vă. Multe sfaturi, exerciții și recomandări clare vă vor ajuta să implementați dieta și comportamentul nou învățat în viața de zi cu zi.
La sfârșitul cursului, ceea ce ați învățat este pus la încercare în practică în timp ce gătiți un meniu sănătos.
Pentru date și program, faceți clic pe fila din stânga!
Obiceiurile nu pot fi aruncate pe fereastră. Trebuie coborâți scările câte puțin. (Mark Twain)
Slăbiți cu mișcarea - un program de exerciții
Programul de exerciții „Mutat să slăbească” se adresează tuturor celor cărora nu le plac sportul, cartofii de canapea, cartofii de canapea sau persoanele care, după o lungă perioadă de abstinență, doresc să devină în cele din urmă mai active și caută să (re) înceapă exercițiile fizice regulate. Programul este destinat să ofere participanților oportunitatea de a face exerciții fizice în rândul persoanelor cu aceeași idee și își propune în primul rând să transmită distracția mișcării și să garanteze astfel o mișcare durabilă. Cursul oferă varietate și, pe lângă exercițiile de întărire cu diverse echipamente mici, include și câteva unități de nordic walking.
Obiceiurile nu pot fi aruncate pe fereastră. Trebuie coborâți scările puțin câte puțin. (Mark Twain)
Nordic walking
Sportul Nordic Walking oferă o introducere ușoară a activității sportive prin ameliorarea presiunii asupra articulațiilor și (cu tehnica potrivită) include mușchii brațului, umărului și spatelui, care sunt mai puțin stresați atunci când faceți jogging sau mergeți fără a folosi un băț. Oferă atât începătorilor sportivi, cât și plimbărilor deja active, oportunitatea de a antrena mai multe grupuri musculare în același timp și, astfel, de a îmbunătăți condiția fizică. Cursul nu include doar alergarea, ci și prezentarea a ceea ce puteți face cu „bara de antrenament”.
Cursurile de nordic walking au loc de obicei în lunile de vară, la cerere.
Aqua aerobic
Gimnastica acvatică este delicată cu articulațiile și permite antrenarea întregii musculatură și a sistemului cardiovascular. Cursurile de aerobic acvatic se desfășoară de patru ori pe an în piscina clinicilor Balzerborn.
Sănătos complet - o dietă combinată și un program de exerciții pentru diabetul zaharat de tip 2
Programul de prevenire „All Around Healthy” este un program care vizează pacienții cu
Diabet zaharat de tip 2 care nu necesită insulină bazat pe o combinație de terapie nutrițională și exercițiu. Acesta își propune să schimbe treptat stilul de viață existent și să îmbunătățească atât activitatea nutrițională, cât și activitatea fizică a participanților și astfel să obțină un efect de promovare a sănătății asupra evoluției bolii.
Unitățile de nutriție sunt conduse de mine (Martina Heczko) și se bazează pe programul „ICH take off” (Societatea Germană pentru Nutriție e.V.).
Unitățile de mișcare, pe care le conduce fizioterapeutul Melanie Böttner, includ gimnastică la picioare, exerciții de întărire cu echipamente mici, antrenament de circuit și o unitate de gimnastică cu stepper.
În acest fel, o dietă sănătoasă ar trebui învățată pe termen lung și un design activ și orientat spre sănătate al vieții de zi cu zi cu mai mult exercițiu ar trebui să devină o chestiune de curs.
Obiceiurile nu pot fi aruncate pe fereastră. Trebuie coborâți scările câte puțin. (Mark Twain)