Slăbiți eficient și durabil datorită unui dietetician-nutriționist confirmat în
Nu au existat niciodată atât de mulți oameni supraponderali sau obezi, cât sunt astăzi. Există mulți factori care intră în creșterea în greutate. Dacă ne gândim adesea la obiceiuri proaste de igienă a vieții, uneori îi uităm și pe alții, cum ar fi factorii psihologici, tratamentele medicamentoase sau ereditatea.
Cine este afectat de pierderea în greutate ?
Oricine se poate confrunta într-o zi cu nevoia de a slăbi. Excesul de greutate afectează deopotrivă tineri și bătrâni, mai tineri și mai în vârstă, bărbați și femei. Pierderea în greutate durabilă va necesita în mod necesar o recuperare în cunoștință de cauză a obiceiurilor alimentare.
Calculul IMC-ului (Indicele Masei Corpului) poate fi o modalitate bună de a vă pune pe graficul greutății. IMC = Greutate (în kg)/înălțime (în m) pătrat
- IMC mai mic de 16,5 kg/m²: anorexie sau subnutriție
- IMC între 16,6 kg/m² și 18,4 kg/m²: subțire
- IMC între 18,5 kg/m² și 24,9 kg/m²: corp de corp dorit
- IMC între 25 kg/m² și 29,9/m²: supraponderal
- IMC între 30 kg/m² și 34,9/m²: obezitate moderată
- IMC între 35 kg/m² și 39,9/m²: obezitate severă
- IMC mai mare de 40 kg/m²: obezitate masivă sau morbidă
Exemplu: 70/(1,65 x 1,65) = 25,7, acest pacient este ușor supraponderal.
Acestea fiind spuse, aceasta este doar o valoare de referință, orientativă.
Calculați-vă IMC