Slăbiți fără a face dietă cu Metoda Meer - blogul Mamour
Blogul unei mame din Bordeaux, nisip, scoici ... și mare !
Ei bine, iată-l, este timpul să am grijă de mine, să am grijă de corpul meu pe care îl urăsc. E timpul să ne ocupăm.
Numai că, până acum, nu am avut clicul care mă determină să mă întorc la mersul rapid și nu vreau să merg la diete care în cele din urmă nu funcționează.
Și apoi, mi s-a propus să încerc Metoda Meer ... Nu știu nimic despre asta, dar din moment ce este foarte diferită de orice am făcut înainte, m-am lăsat tentat! La urma urmei, de ce nu ?
Dar practic trebuie să știi că corpul nostru „știe” de ce are nevoie și trebuie să știi cum să te asculți, acesta este primul pas în această metodă și, sincer, nu este cel mai ușor.
Constat că de-a lungul anilor m-am uitat complet. Nu mai știu ce vreau (în general nu doar pe farfurie) și am probleme cu simțirea anumitor senzații.
De fapt, mănânc pentru că este „momentul” să mănânc. Și nu mănânc neapărat ceea ce mă face să vreau, ci mai degrabă ce să mănânc, deoarece este mai bine să slăbesc !
Spoiler: nu merge! Mănânc destul de bine, dar sunt supraponderal și este foarte, foarte enervant.
Așadar, aici trebuie să vă reconectați cu dorințele și emoțiile voastre ... greu când nu v-ați ascultat de mult timp.
Odată ce acest lucru va fi făcut, va trebui să înțeleg și câteva lucruri despre mine ... de ce, când sunt supărat, mănânc ciocolată? De ce când sunt trist mănânc ciocolată? Și, desigur, vom căuta și soluții pentru a o evita !
Această metodă este cu adevărat diferită, dar nu se poate înrăutăți decât o dietă !
Și cred că va stârni și câteva lucruri în mine ...
Am vărsat deja o mică lacrimă când antrenorul meu mi-a spus așa în mijlocul conversației: „Adesea oamenii supraponderali sunt oameni care trăiesc viața ca o luptă”. Și a rezonat atât de mult cu mine ... atât de mult. Mă simt de parcă m-am luptat cu totul de ani de zile ... ei bine de când eram mamă mai ales ...
Așa că amândoi sunt puțin speriat de ce urmează și în același timp sunt gata să încerc și să mă regăsesc.
Și sunt foarte fericit că am început acest antrenament, chiar dacă va trebui să am răbdare ... nu pierdem 20 kg în două luni ...
În orice caz, vă voi actualiza din când în când pentru a vă spune cum merg lucrurile și dacă Maghiranul de acum 7 ani începe să reapară ...
40 de gânduri despre „Pierde în greutate fără să faci dietă cu metoda Meer”
Deja, dacă ajung la 15, voi fi fericit! Dar 20 ar fi cu adevărat grozav 🙂
Vă mulțumesc oricum !
Te trimit plin de curaj .
Nu sunt „supraponderal”, ci 5 kg timp de 4 ani ceea ce mi-a stricat viața și care mă împiedică să mă bag în pantalonii mei preferați ... așa cum vă înțeleg
Limousin Biz
mulțumesc foarte mult !
Și te înțeleg, fie că este 5 sau 20, când ne deranjează ... ne deranjează !
Pupici 🙂
Progrese bune în acest program
Bună Marjolaine,
de fapt, este aceeași abordare ca Zermati și Apfeldorfer, pe care ar trebui să o cunoașteți cu siguranță !
Fără dietă: ascultă-ți foamea, recunoaște satietatea și învață să nu mai mănânci cu emoțiile ...
Este atât de plin de bun simț, dar nu este ușor când ai uitat totul despre asta ...
Oricum vă doresc mult succes.
Și dacă puteți, reluați o activitate fizică care vă face fericiți: pentru că, în afară de faptul că poate ajuta la pierderea în greutate (și din nou ... nu atât de evident), face mult bine capului datorită producției de endorfine și este timpul să-ți permiți doar pentru tine ...
Sărutări
Buna ziua !
Ei bine, știu după nume, de fapt, nu m-am uitat niciodată, dar tu ești al treilea care îmi spune, așa că trebuie să arate așa 😉
Este adevărat că sună prostesc și totuși chiar îmi este greu să mă ascult și să descifrez ceea ce simt de fapt !
Sărutări
este o metodă ca oricare alta, fiecare a lui! Fusesem la un kinezolog pentru alte preocupări decât greutatea, am plâns mult timp de aproximativ 2 ore de ședință. Am deblocat contorul de kilograme la o săptămână după prima mea ședință! Și 8 kg de pierdut în 7 luni este mult timp, dar cu greu mi-am schimbat dieta și mai ales niciun sport ^^ Există o mulțime de psihologice în blocajele noastre cred că !
Noroc oricum! Am (aproape) la fel de mult de pierdut după această sarcină !
Absolut 🙂
Nici eu nu cunosc deloc kinesiologia! Sunt atât de multe lucruri care funcționează, dar pe care nu le știm prea bine ...
Mulțumesc oricum și mult noroc și vouă ^^
Bună seara Marjolaine! Ne vom sprijini reciproc atunci, pentru că de când sunt în concediu parental, chiar fac orice când vine vorba de mâncare. Abia aștept să mă întorc la muncă pentru a-mi găsi ritmul alimentar și, mai presus de toate, o dietă echilibrată. Cele 42 de kilograme pierdute în urmă cu 8 ani sunt acum cu mult timp în urmă și o mare parte din ele s-au întors la ghemuit fără să-mi ceară părerea! Articolul tău mă face să vreau să mă lovesc de fund, să „mănânc mișcare”