Slăbiți fără carbohidrați

Am auzit că este bine să slăbești dacă mănânci mai multe proteine în loc de carbohidrați. Este cu adevărat adevărat? A mai încercat cineva acest lucru și ce rețete sunt potrivite pentru acesta?
Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale
Salut
knullibulli

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Ar trebui să fie mai bine
fii fără carbohidrați seara, dar nu toată ziua, deoarece dacă faci asta, efectul yo-yo este sigur!

Eu
doar face asta. dar consumă proteine doar seara. deci carbohidrați ziua și mai multe proteine seara. proteinele se găsesc în pește, carne, ouă (în mod logic) produse lactate. Eu mănânc întotdeauna singur. Deci într-o seară pește (fără nimic de-a face cu) o bucată de carne. nu este tocmai un hit în ceea ce privește gustul. sau pur și simplu o fac, vin acasă, fac sport și apoi am o băutură proteică. și asta funcționează.

Am constatat că slăbesc mai bine cu ea decât o dietă normală.

bună
De asemenea, cred că este mai bine să tăiați carbohidrații (mai ales seara) decât să le tăiați complet.

Organismul (în special creierul) are nevoie de carbohidrați pentru a „funcționa”, fără carbohidrați poate, printre altele, Am dificultăți de concentrare și personal nu m-aș putea lipsi de carbohidrați pentru că atunci nu aș fi plin.

Dar restricționarea carbohidraților nu este atât de dificilă

Proteina este de ex. în carne înăuntru. Dar și brânză ni, lapte, iaurt, nuci etc. Există o mulțime de alimente proteice care sunt bune de mâncat.

La prânz puteți de ex. Mănâncă pui sau curcan, bogat în proteine, sărac în grăsimi, sănătos și gustos. Și multe legume sau salată, dar doar puțin orez/cartofi sau tăiței (adică carbohidrați).

Dimineața, personal, nu m-aș descurca fără carbohidrați, deoarece aceștia te umplu și te fac să te potrivești zilei. Pâinea cu cereale integrale sau muesli este absolut bună dimineața

Seara, puteți folosi iaurt/quark sau ceva de genul acesta. Desigur, toate legumele și fructele sunt, de asemenea, posibile. Dacă ar trebui să mâncați cald seara, ar fi mai bine să mâncați doar carne (slabă) și legume și să nu lăsați garnitura de carbohidrați.

Ei bine, nu am rețete reale pentru dvs. în acest moment, dar cu siguranță puteți găsi multe pe Internet prin Google.

Ei bine, sper să te pot ajuta puțin?!

bună
De asemenea, cred că este mai bine să tăiați carbohidrații (mai ales seara) decât să le tăiați complet.

Dar restricționarea carbohidraților nu este atât de dificilă

Proteina este de ex. în carne înăuntru. Dar și brânză ni, lapte, iaurt, nuci etc. Există o mulțime de alimente proteice care sunt bune de mâncat.

Dimineața, personal, nu m-aș descurca fără carbohidrați, deoarece aceștia te umplu și te fac să te potrivești zilei. Pâinea cu cereale integrale sau musliul este absolut bună dimineața

Ei bine, acum nu am rețete reale pentru dvs., dar cu siguranță puteți găsi multe pe Internet prin Google.

Ei bine, sper să te pot ajuta puțin?!

Super interesant pentru mine
Mulțumesc pentru răspunsurile grozave. Dar am încă o întrebare. Mi se spune să nu iau salată seara. Este vorba de carbohidrați sau este doar salată. Îmi place să mănânc roșii sau castraveți seara
Salutari tuturor
Ta
knullibulli

eu sunt
sincer, nu acord atenție fructelor și legumelor. ador rosiile si le mananc si seara.

Super interesant pentru mine
Mulțumesc pentru răspunsurile grozave. Dar am încă o întrebare. Îmi spun că nu poți mânca o salată seara. Este vorba de carbohidrați sau este doar salată. Îmi place să mănânc roșii sau castraveți seara
Salutari tuturor
Ta
knullibulli

Huh?
Salata și legumele nu conțin carbohidrați?!
Apoi combinarea alimentelor de ex. De asemenea, nu are niciun sens, deoarece separați carbohidrații de proteine - și mâncați acolo, de exemplu. Carne cu legume sau salată.

Ei bine, în orice caz, sunt foarte sigur că legumele și salatele nu conțin carbohidrați

Este diferit cu fructele - dar dacă mănânci un măr sau ceva seara este în regulă, nu trebuie să exagerezi și să mănânci 1 kg de salată de fructe sau ceva similar

Ei bine, faptul că nu ar trebui să mănânci o salată seara are un alt motiv.
Corpul nu mai poate digera salata verde și legumele crude atât de bine seara târziu.
Dar dacă nu cinați prea târziu, oricum este în regulă. Doar nu mâncați salată sau legume crude chiar înainte de a vă culca

Ei bine, LG din nou,
năut.

.
nu habar, nu-mi pot imagina că poate fi menținut aproape fără carbohidrați, cu excepția cazului în care ți-a plăcut întotdeauna cel mai bine peștele, carnea și legumele ^^ Încercând să mănânci conform metodei „slim în timp ce dormi”, mai puțin din cauza mea decât mai mult pentru că o face mama și deja îmi este greu să merg fără paste, orez, pâine etc. seara, deși o pot mânca ziua, așa că nu știu dacă o poți scoate atât de bine. De asemenea, nu sunt sigur dacă proteinele, carbohidrații și așa mai departe sunt cu adevărat atât de importante sau dacă depinde doar de a nu depăși o anumită cantitate de calorii.
lg Xela

Ar trebui să fie mai bine
fii fără carbohidrați seara, dar nu toată ziua, deoarece dacă faci asta, efectul yo-yo este sigur!

nutriție
Bună! Am citit multe și sunt foarte surprinsă. Glucidele (= zahărul) trebuie consumate numai sub formă de fructe. Grăsimea este, de asemenea, foarte importantă, deoarece organismul are nevoie de ea pentru metabolism. Dacă le luați pe ambele separat, nu aveți probleme. Încercați să mâncați carbohidrați dimineața și legume, proteine și grăsimi de la prânz. Dacă vrei să afli mai multe, scrie-mi. Voi scrie cu siguranță înapoi (^^ _)

Ai dreptate
Da, se numește low carb sau există și Atkins. Glucidele sunt reduse radical, iar grăsimile pot fi consumate fără restricții.
după cum știu

Nu este atât de greu
La început am avut și eu îndoieli, dar funcționează excelent fără KH. Deci, complet fără aceasta nici nu este adevărat. La micul dejun, fie mănânc chifle de tărâțe de ovăz, fie terci de tărâțe de ovăz. În caz contrar, mănânc mai ales proteine. Doar proteine seara.
Există o mulțime de rețete pe internet pentru asta.

Super!
În prezent, urmez și o dietă fără carbohidrați. Ei bine, cel puțin încerc
A face fără asta nu este cu adevărat ușor.

Am găsit aici o listă bună care spune ce conține carbohidrați și ce nu!
http://ernaehrungsplanzumabhaben.net/slăbi-fără-carbohidrați /

Acum fii mereu atent la ea și vezi cu ce pot mânca. multe salutari
Sabrina

Slăbiți fără carbohidrați
Huhu,

pierderea în greutate fără carbohidrați este un lucru bun și cu siguranță funcționează mai bine decât orice dietă cu ritm rapid. Există extrem de multe modalități de a face acest lucru, oricum am reușit să găsesc o soluție bună pentru mine la http://ordnahm-abhaben.de.

Bine
Cerealele integrale sunt, de asemenea, posibile, mierea este, de asemenea, foarte sănătoasă și ambele sunt pline de carbohidrați.
Renunțarea completă la ea nu este nici bună, din când în când ciocolata sau ceva este bun pentru suflet.

David Kirsch face asta de ex.
Cum mănânci numai carbohidrați fără proteine și grăsimi? Rulouri uscate și fructe sau cum?

Mănânc întotdeauna KH la prânz - am nevoie de el pentru că altfel concentrarea mea va flutura.
Dimineața și seara încerc să evit carbohidrații - nu pot mânca carbohidrați imediat după ce mă ridic, altfel obosesc și seara este minunat pentru digestia mea.

Slăbește dacă mănânci doar carne și grăsimi
Așa că a fost bine că omul ia o mulțime de greutate atunci când omul este o mulțime de carne cu multă grăsime, așa este, pentru că vă rog să scrieți, aștept mulțumesc

Este adevărat
LOGI este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. nu ștergeți radical carbohidrații din dietă, ci în schimb le reduceți și mâncați în schimb multe legume, fructe, proteine din carne, pește, quark etc.și grăsimi sănătoase. Alimentele bogate în amidon și zahăr, cum ar fi rulourile de făină albă, pastele, orezul și dulciurile, nu sunt strict interzise, ci doar le consumați mai rar decât ați făcut-o anterior.

Pierderea în greutate vine de la sine și funcționează cu adevărat fără a fi nevoie să numeri caloriile enervante

Așa sunt lucrurile
Da, nu ai auzit nimic greșit!
Sunt un fan cu conținut scăzut de carbohidrați de ani de zile și sunt și eu slabă

Iată unul dintre cele mai bune site-uri pe acest subiect pe care îl cunosc:
www.essenohnekohlenhydrate.org

Pierde 20 kg în 4 săptămâni
Am slăbit 20 kg în 4 săptămâni, cu o metodă foarte simplă, aruncă o privire asupra metodei -----> http://abhaben.tipido.net/

Există, de asemenea, un videoclip despre acest site:

Deci, dacă aveți întrebări, nu ezitați să mă contactați prin e-mail!
Aceasta este adresa mea de e-mail
[email protected]

Simplu și sănătos
Sunt doar copleșit
Am slăbit 20 kg în 4 săptămâni cu o metodă foarte simplă, uită-te la tine
metoda
http://sommerfigur.funpic.de/
Convinge-te

Deci, dacă aveți întrebări, nu ezitați să mă contactați prin e-mail!
Aceasta este adresa mea de e-mail
[email protected]

Huhu Hana
M-ar interesa cum ai făcut-o. Sunt atât de încet disperată și foarte incomodă față de mine. Ma poti ajuta Lg rebecca

Deci, dacă aveți întrebări, nu ezitați să mă contactați prin e-mail!
Aceasta este adresa mea de e-mail
[email protected]

Slăbi
V-am citit postarea, mă puteți ajuta, vă rog. Am încercat deja totul și pur și simplu nu pot sau doar să slăbesc pe scurt.