Slăbiți fără exerciții fizice - vă arătăm cum se face Swiss-QUBE

Cu toții ne dorim foarte mult să slăbim fără exerciții fizice, este ușor și nu implică niciun efort. Slăbește rapid fără a face mișcare și asta ar fi idealul.

De ce vrem să slăbim fără exerciții fizice?

Acest lucru se datorează condițiilor de viață, doar munca și familia cu toate obligațiile în care trăim nu ne permit. Am dori să ne facem timp pentru a face mai mult exercițiu.
Am vrea să facem ceva pentru noi dimineața sau seara. Din păcate nu este suficient timp sau nu suntem foarte bine organizați și multe alte motive. Pierderea în greutate fără exerciții fizice sau slăbirea rapidă fără exerciții fizice și cât mai liber posibil este dificilă.

Slăbiți sănătos pe termen lung - fără efectul yo-yo.

Slăbiți fără exerciții fizice, cu ce fel de dietă o putem face?.

Funcționează cu mâncarea potrivită și cu metoda potrivită. Același principiu se repetă mereu: „Mănâncă doar câte calorii folosești”, atunci poți pierde cu ușurință în greutate fără să faci mișcare. Ce mănânci atunci?

Mâncăm mai mult decât putem „arde” în metabolismul nostru

Credem că cu Swiss-QUBE putem revoluționa situația nutrițională actuală, deoarece suntem convinși că o va simplifica și îmbunătăți.

O mulțime de legume și fructe

(într-o combinație de 3 părți legume/fructe și 1 parte proteine animale) Dieta noastră trebuie să conțină cel puțin 3 părți legume și fructe în fiecare zi. Mai ales legume, desigur, deoarece consumul de fructe în cantități mari crește conținutul de fructoză din organism.
Legumele pot fi consumate crude, aburite sau fierte. Legumele care au o proporție mare de fibre (conținut de fibre) ar trebui consumate mai des, deoarece ajută la pierderea în greutate fără a face mișcare. Dacă respectați regula 3: 1, veți pierde rapid în greutate fără a vă exercita și a muri de foame.
Modul în care alimentele proaspete (de exemplu mâncarea vegetariană) întăresc sistemul imunitar

Fără dulciuri

În calitate de muncitor exigent din punct de vedere fizic, puteți mânca desigur dulciuri. Muncitori în construcții, lucrători forestieri, sportivi performanți. Aceasta înseamnă că zaharurile rapide pot genera sau furniza energie pe termen scurt. Așa-numiții carbohidrați simpli („rapizi”), cum ar fi zahărul, ard ca ziarul, foarte repede. Carbohidrații buni, ca și cei din plante, creează un „foc” de lungă durată, ca cel al lemnului tare din aragaz.
Toți carbohidrații care nu sunt consumați de munca musculară sau de efortul mental sunt creați de organism în depozite de grăsime, care apoi cresc. Fructoza și glucoza, ce efect au asupra metabolismului uman.

O cantitate bună și adecvată de proteine

(într-o combinație de 3 părți legume/fructe și 1 parte proteină animală)
Proteinele sunt elemente importante de care corpul nostru are nevoie pentru orice. Răspunsul diferitelor industrii la obezitate este creșterea aportului de proteine. În calitate de medic sportiv, aș spune că acest lucru s-ar putea aplica sportivilor de înaltă performanță care trebuie să poată recurge la cea mai înaltă performanță musculară. Pentru noi, oamenii normali, cred că este suficient un aport de proteine adecvat (recomandare DGE). Aceasta este mult mai mică decât se recomandă în prezent peste tot. De asemenea, recomand înlocuitorul cărnii vegetale, deoarece acest lucru este mai puțin stresant pentru corpul nostru decât carnea de animal. Chiar și cu un aport normal de proteine, așa cum vă recomand aici, veți pierde în greutate fără a face mișcare.
Chili - un „picant” sănătos
Slăbiți cu curcuma (curcuma). Un leac miraculos?

Bea suficient

Slăbiți rapid fără a face mișcare și acest lucru este realizat aproape gratuit cu multă apă de la robinet.
Calitate înaltă, care poate fi desigur îmbunătățită cu un filtru. Pentru a elimina deșeurile metabolice, este necesară apă, care fie îmbunătățește consistența scaunului, fie îmbunătățește performanța rinichilor. În plus, sediul nostru (creierul) are nevoie de multă apă pentru a putea apela cu adevărat la performanță maximă. Cel mai mare rezervor pentru apa pe care o bei este sângele în întregime, dar cantitatea de apă stocată în țesutul conjunctiv este mult mai mare. Este o pierdere reală în greutate fără dietă de efort.

Somn bun

Slăbește în timp ce dormi - o veche zicală spune că slăbim în timp ce dormim, mai ales dacă ne-am hrănit exclusiv cu proteine vegetale înainte de culcare. Pierderea în greutate poate ajunge până la un kilogram. De asemenea, somnul „de-stresează”. Dacă nu te lași stresat, nu te vei îngrașa, ci vei pierde în greutate dacă vei observa toate punctele menționate.
Capcana digitală de stres - telefonul mobil și co

Fara stres

Doar fără stres, este bine spus, dar cum ar trebui să funcționeze. Punctele 1-5 a contribui. Desigur, și exerciții meditative mici. Apropo, fără stres, poți pierde rapid în greutate fără exerciții fizice și foamete. Acest lucru sună cu siguranță neverosimil, dar este confirmat în mod repetat de cercetări.
Pierde in greutate in ciuda stresului

Cum poți pierde rapid în greutate fără exerciții fizice și foamete?

Puteți trece la pierderea în greutate cu programul Swiss-QUBE în 3 faze, foarte ușor și cu adevărat fără foame. Saturație ridicată a nutrienților cu o reducere maximă posibilă a caloriilor și cea cu un produs natural complet vegetal fără aditivi sintetici.
Nutrienți pe care îi puteți mânca sau mesteca. De unde puteți obține fitonutrienții naturali într-un cub pe care îl puteți mesteca și care este o mâncare naturală simplă.

Ce înseamnă de fapt sportul?

În acest moment, având în vedere ocazia (criza C), studiourile sportive promovează construirea mușchilor pentru a întări sistemul imunitar. Întărirea imună are loc și la plimbări rapide în pădure.

Este acest sport, după părerea mea - nu. Deci, vă rog, de două ori 15 minute de exerciții în pădure ar fi ideal. De exemplu, puteți face acest lucru în mediul dvs. de lucru. Urcarea scărilor în locul unui lift, mersul pe jos până la lucru parțial sau complet, dacă este posibil. Există multe modalități de a vă mișca fără a le numi măcar fitness sportiv.
Îndrăznește să treci de la cea precedentă la una care spune „slăbește fără exerciții fizice”.
Aveți un succes bun și folosiți Swiss-QUBE pentru aceasta, nu ar putea fi mai ușor.