Slăbiți fără experiențe de foame - conceptul lui Benjamin Oltmann
Aproape orice alt subiect nu are la fel de mult potențial de discuție ca și vechea dietă bună. Există o mulțime de sfaturi pentru slăbit, fiecare revistă pentru femei propune un concept diferit, iar internetul este plin de sfaturi. Am câștigat experiență cu conceptul de a pierde în greutate fără foame. Conceptul vine de la Benjamin Oltmann și este foarte celebrat pe Facebook, printre altele. Am rezumat pentru dvs. dacă totul funcționează și ce trebuie să faceți pentru asta.
Slăbește fără foame - un portret al lui Benjamin Oltmann
Înainte de a vă povesti despre experiența noastră de slăbire fără foame, am dori să vă prezentăm pe scurt creatorii conceptului. Benjamin Oltmann este cel care, potrivit propriei sale admiteri, a inventat conceptul pentru că el însuși era supraponderal. Cu câteva fotografii simpatice, el prezintă și raportează despre pierderea în greutate fără foame, a pierdut chiar și 30 de kilograme în cinci luni a avea.
În ciuda tuturor simpatiilor, acest lucru nu trebuie să fie adevărat, motiv pentru care am vrut să dobândim noi înșine experiență cu Benjamin Oltmann. La urma urmei, sunt destule înainte și după realizări care indică într-adevăr un singur lucru - și anume, un talent pentru utilizarea Photoshop.
Pierde greutate redusă în carbohidrați fără foamea - conceptul dintr-o privire
Așa că am folosit conceptul de scădere în greutate a Benni fără foame și am fost uimiți cât de bine funcționează de fapt.
Un lucru mai întâi: Benni s-a gândit cu adevărat la asta și a creat un concept care este aproape infailibil. Este bine cunoscut faptul că dietele vin adesea cu formule aritmetice, feluri de mâncare complicate și rețete aproape nelucrabile, dar Benni este diferit. Rețetele de slăbit fără foame sunt potrivite chiar și pentru începători și puteți face fără o numărare de calorii enervantă. Dar înapoi la început.
La Benni, carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați joacă un rol important în slăbirea fără foame. Contrar a ceea ce se întâmplă adesea, trebuie nu renunțați la toți carbohidrații, dar numai parțial. Conceptul se bazează pe faptul că mănânci trei mese pe zi cu un conținut diferit de carbohidrați.
Dimineața Puteți mânca ceea ce doriți, chiar și o bucată de tort sau - pentru cei cu adevărat opărați - este permisă o bucată de pizza.
La pranz aportul de carbohidrați se reduce la 30 de grame.
A.seara au mai rămas doar 10g. Pierderea scăzută a carbohidraților în acest mod fără foamea înseamnă că nu trebuie să așteptați niciodată mai mult decât a doua zi dimineața înainte de a putea gusta.
Acesta a fost exact punctul care a făcut ca pierderea în greutate fără experiența foamei să fie foarte pozitivă. La început, testerul nostru se temea să se culce seara în pat cu un stomac mârâit și un scâncet pentru carbohidrați. Opusul a fost cazul.
Rețetele de pierdere în greutate fără foame de la Benni te mențin sătul și psihicul este, de asemenea, mulțumit, pentru că a doua zi dimineață primește din nou mâncarea dorită. Oricine a folosit Benni pentru a slăbi fără să-i fie foame își dă seama repede că foamea nu joacă un rol major după prima săptămână.
Rețetele lui Benni pentru a pierde în greutate fără foamea te mențin sătul
Spiritul este un creator aici, deoarece conceptul funcționează fără interdicții și renunțări. Este bine cunoscut faptul că creierul este deosebit de interesat de lucrurile interzise. Fără interdicții = fără pofte și asta reflectă exact experiența noastră de slăbire fără foame.
Sfat: un medicament de dietă bună vă poate ajuta. Verificați experiențele noastre Slimymed!
Slăbește fără foame, Benjamin Oltmann întocmește un plan
Slăbiți cu carbohidrați scăzuți fără foame - sună ca un vis, dar este posibil. Benjamin Oltmann nu numai că a proiectat cadrul pentru acest concept, dar în același timp un plan nutrițional care oferă informații și ajutor. Există, de asemenea, sugestii de meniu, dar pot fi schimbate sau combinate diferit după cum doriți.
De nenumărate ori, „a slăbi fără foame Benjamin” a primit cereri de la vegetarieni care doreau și ei să slăbească cu succes. Din această cauză, există acum nu numai un plan de slăbire pentru toată lumea, ci și un produs special pentru vegani. Rețetele de slăbit fără foame conținute sunt lipsite de carne, simplă de gătit și permit scăderea în greutate scăzută în carbohidrați fără foame.
În primul rând, bineînțeles, am fost și noi sceptici, la urma urmei, ar trebui să plătim 19,90 euro pentru planul nutrițional al lui Benni. jupui? O capcana? Am cumpărat planul și putem da totul clar.
Pentru preț, veți obține o carte electronică sau o carte solidă, cu peste 40 de pagini de informații despre pierderea în greutate și peste 30 de pagini de rețete.
Iată o prezentare generală a cărților și planurilor actuale:
Prețul este justificat și cel mai important nu vi se va cere să cumpărați nicio pastilă miracolă sau shake-uri de nicăieri. În schimb, obții acces suplimentar la grupul Facebook Premium, O echipă de asistență și din când în când Benni vă sunt alături cu sfaturi și acțiuni.
Slăbiți fără foame cu Benjamin și-a proiectat cartea electronică pentru a fi prietenoasă și clară. Puteți găsi rețete rapid și puteți începe imediat. Instrucțiunile sunt scrise în așa fel încât chiar și celor cărora nu le place să gătească pot pregăti singuri o cină gustoasă.
Plus special: Este întotdeauna posibil să schimbați ingrediente și rețete individuale! De exemplu, dacă nu vă plac roșiile la cină, înlocuiți-le cu o altă legumă.
Benjamin Oltmann împărtășind experiențe cu ceilalți
Facebook joacă un rol important în a pierde în greutate fără foamea cu Benjamin Oltmann. Există două grupuri la gigantul albastru, unul pentru toată lumea și unul pentru acei utilizatori care au cumpărat planul conceptului. Ultimul grup este moderat și oferă întotdeauna ajutor utilizatorilor. Dar nici grupul liber și mare nu trebuie ignorat, deoarece aici oamenii își împărtășesc experiențele care au folosit Benni pentru a slăbi fără să le fie foame. Numeroase sfaturi, trucuri și stimulente motivaționale sunt oferite gratuit.
Testul nostru a arătat că există un sprijin foarte util ascunde. Membrii primesc noii veniți într-o manieră prietenoasă, dau sfaturi foarte utile, iar unele rețete de slăbit sunt create, schimbate și partajate cu alții fără foame.
Desigur, cu Benjamin Oltmann, slăbirea fără foamea poate fi folosită și fără Facebook, dar apartenența la grup ne-a motivat în mod clar. Mai ales la început, apar o mulțime de întrebări și aici este foarte pozitiv atunci când utilizatorii experimentați își iau timpul pentru a oferi ajutor. Postările înainte și după în grupuri au fost, de asemenea, un punct culminant pentru noi.
Oamenii care au folosit pierderea în greutate a Benni fără să le fie foame au făcut fotografii și și-au prezentat succesele în imagini. Motivație pură, când în sfârșit vrei să slăbești și grație unor imagini de acest fel ai în vedere un scop concret.
Slăbiți fără rețetă foame pentru fiecare zi
Există multe diete cu conținut scăzut de carbohidrați, dar nu toate duc la succes. De ce? Pentru că este al naibii de greu să tăiați toți carbohidrații în fiecare zi. De asemenea, organismul are nevoie de acestea, astfel încât să aibă suficientă energie pe termen lung. Acesta este și motivul pentru care pierderea în greutate fără foame Benjamin Oltmann funcționează diferit față de toate dietele cunoscute cu conținut scăzut de carbohidrați. Are destui carbohidrați la micul dejun și exact asta am făcut.
Dacă utilizați rețetele de slăbire ale Benni fără rețete de foame, o zi poate arăta astfel:
Mic dejun:
Mâncă doar ce vrei! De exemplu, pâine prăjită cu un ou prăjit sau gem. De asemenea, vă puteți răsfăța cu o chiflă Nutella sau puteți amesteca un musli gustos. Pierde în greutate fără foame Benjamin Oltmann subliniază în planul său că alimentele sănătoase trebuie preferate. Trucul micului dejun poate fi și pizza menționată mai sus.
Luând prânzul:
Prânzul este permis maximum 300 de grame cântărește și ar trebui nu mai mult de 30 de grame de carbohidrați conține. De exemplu, ar putea fi o salată delicioasă cu piept de pui prăjit sau o porție mare de ouă amestecate cu o pâine de fitness cu conținut scăzut de carbohidrați. Este posibil să ne umplem cu 300 de grame, chiar dacă nu am vrut să credem la început. Proteinele au avantajul că este nevoie de mult timp pentru a vă umple; timpul până la cină nu a fost o problemă în testul nostru.
Masa de seara:
Mai este doar cina maximum 10 grame de carbohidrați Și tocmai aici este atât de important planul lui Benjamin Oltmann de a pierde în greutate fără foame. Aici veți găsi rețetele potrivite pentru fiecare gust, există, de asemenea, o mulțime de contribuții în grupurile de pe Facebook. Conținutul scăzut de carbohidrați nu este dificil și poate fi integrat și în familie. Zoodels în loc de tăiței, oopies în loc de rulouri sau un gustos, pufos Kaiserschmarrn cu conținut scăzut de carbohidrați - cu siguranță nu veți muri de foame cu această metodă de slăbit!
Arzător de grăsime pentru a pierde în greutate fără foame sau ce înseamnă o lovitură de kilogram?
Desigur, nu am vrut să avem experiența noastră Benjamin Oltmann fără grupul Facebook și am dat foarte repede peste un cuvânt necunoscut! „Kilokickul”. Ce ar trebui să fie asta? Dă drumul la kilograme? Da, acesta este obiectivul nostru, dar există un arzător secret de grăsimi care să slăbească fără să-ți fie foame sau ce?
De fapt, membrii grupurilor Benni și alți susținători cu conținut scăzut de carbohidrați sunt convinși de Kilokick pentru cină.
Kilokick este format din quark, albus de ou crud și suc de lămâie.
La început nu sună delicios și nu am vrut să mâncăm mai mult de 100 de grame din el în forma sa naturală. Din pierderea greutății fără foame Benjamin Oltmann există sfatul că Kilokick poate fi coaptă. Presărați rapid câteva firimituri de cacao la cuptor (nu cacao zaharată) peste el și introduceți-l în cuptor. Seamănă cu cheesecake, miroase ca cheesecake - dar din păcate nu are gust de cheesecake.
La urma urmei, arzătorul de grăsimi are un gust suportabil când este copt fără foame, nu l-am fi putut mânca crud de mai multe ori. Dar lucrul interesant nu este despre gust, ci despre efect. De fapt, a doua zi după ce l-am mâncat dimineața, cântarele au arătat cu 0,8 kilograme mai puțin. O minune? Un truc? Ce se află în spatele ei?
Cei care practică carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a pierde în greutate fără foame stochează uneori apă în corp. Proteinele în combinație cu proteine și vitamina C (ouă, quark, lămâie) îndepărtează apa din corp. În noaptea după ce testerul nostru a consumat Kilokick-ul ei, ea a transpirat mai mult decât într-un timp îndelungat, fără a porni încălzirea.
Corpul transpira excesul de apă, ceea ce explică succesul pe termen scurt pe solzi. Dar, din moment ce nu s-a pierdut grăsime, s-a pierdut doar apă, Kilokick nu este de fapt un arzător de grăsimi pentru a pierde în greutate fără foamea, ci o mare motivație.
Prima săptămână și pierderea în greutate fără experiențe de foame
Prima săptămână este cea mai grea, potrivit multor experiențe ale lui Benjamin Oltmann care pot fi citite pe Facebook. Este adevărat că și la testul nostru ne-a fost foarte greu să facem față primei săptămâni.
Un motiv pentru aceasta este că mâncăm adesea fără să fim conștienți de asta. Luați rapid un croissant de la brutărie sau luați o pungă de la colegii dvs. Slăbește fără foame Benjamin Oltmann și-a bazat planul pe trei mese pe zi. Nu este nimic între ele! Chiar nimic! Nimic! Și asta a fost exact captura pentru noi.
Ce mănânc acum în fața televizorului când chipsurile au fost interzise în dulapul din bucătărie? Cine o să mănânce acum resturile de la cină? Ce se întâmplă cu mousse-ul singuratic de ciocolată din frigider?
Lucrul bun este, poftele și pofta de mâncare au dispărut după aproximativ o săptămână. Motivația din grupurile de Facebook ale lui Benjamin ajută enorm aici. Oricine practică carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați atunci când slăbește fără foamea are nevoie de câteva zile pentru a se adapta.
Oricine căruia, ca și testerul nostru, i-a plăcut să-și pregătească cina cu paste, cartofi și orez în avans, trebuie să se adapteze.
În primele câteva zile, femeia noastră curajoasă de testare era obosită de câine, iritabilă și tocmai pe cale să renunțe. Dar perseverența merită, Asta spun experiențele Benjamin Oltmann ale altor utilizatori. Odată ce corpul s-a obișnuit cu noile obiceiuri alimentare, durerile de cap, oboseala și foamea dispar repede. În plus, o privire asupra cântarului își merită greutatea în aur, deoarece nimic nu motivează mai mult decât succesul.
Experiențele lui Benjamin Oltmann - 30 de kilograme în cinci luni sunt realiste?
Însuși Benjamin Oltmann relatează că a practicat carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați atunci când a slăbit fără foame. Succesul său autodocumentat este: la 30 de kilograme distanță în mai puțin de jumătate de an. Este cu adevărat realist?
În principiu, astfel de numere sunt posibile, dar sunt necesare anumite cerințe. Una dintre ele este o greutate mare de pornire. Dacă începeți cu 120 de kilograme și vă reduceți aportul de calorii, de exemplu, de la 4000 KCAL zilnic la 1500 KCAL zilnic, veți pierde mult în greutate, mai ales la început. Dar nu este vorba despre grăsime corporală, ci o mare parte din ea în apă.
Este adevărat că carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați joacă un rol major în pierderea în greutate fără foamea și că pierderea în greutate este mai mare decât, de exemplu, în cazul dietelor cu conținut scăzut de grăsimi. Un aport crescut de proteine asigură o creștere a mușchilor cu exerciții adecvate.
Experiența noastră de a pierde în greutate fără foame ne-a arătat că în prima săptămână nu a fost exercițiu, dar apoi există suficientă energie pentru a pune corpul în formă.
Cu toate acestea: În opinia noastră, 30 de kilograme în cinci luni sunt o propunere de marketing, nu un principiu director. Mai ales dacă nu sunteți supraponderal, dar doriți doar să slăbiți zece sau 20 de kilograme într-un mod sănătos, nu ar trebui să vă stabiliți obiectivele prea mari. Poate fi extrem de frustrant atunci când vă așteptați la o cantitate mare de pierdere în greutate, dar apoi pierdeți doar bucăți de greutate.
Slăbește fără foame. Benjamin Oltmann face publicitate că a slăbit 30 de kilograme.
Oricine pierde două-trei kilograme pe lună se află, așadar, în cadrul a ceea ce medicii numesc slăbire sănătoasă. Deci, nu intrați în panică, chiar dacă nu sunt cele 30 de kilograme promovate în cinci luni, totul este în regulă.
Concluzia noastră asupra programului de slăbit fără foame
Planul și conceptul nutrițional al lui Benjamin Oltmann sunt consecvente și ideale pentru pierderea în greutate. Cele mai pozitive aspecte ale testului pentru noi au fost:
- fără suplimente alimentare supărătoare și costuri suplimentare
- grupuri frumoase de facebook și asistență utilă
- planuri de mâncare infailibile
- Alternative pentru vegetarieni și vegani
- este posibilă pierderea în greutate sănătoasă pe termen lung
- fără renunțare, datorită înșelătoriei pentru micul dejun
- Foamea dispare după o săptămână
Conceptul lui Benni este pornit succes pe termen lung fără efectul yo-yo proiectat și funcționează. Dacă ați urmat o dietă accidentală, știți că pierderea în greutate va funcționa atâta timp cât vă reduceți drastic aportul de alimente. Dacă mănânci din nou în mod normal, efectul yo-yo lovește.
Exact asta a vrut să prevină Benjamin Oltmann și exact asta a reușit să facă. Dieta sa este fezabilă permanent, nu este nesănătos și corpul primește toți nutrienții de care are nevoie.
În opinia noastră, oricine dorește să slăbească este bine sfătuit să folosească acest concept!
Aici îi puteți găsi din nou toate planurile și cărțile: