Slăbiți fără frustrare cu metoda Linecoaching
Sună prea bine ca să fie adevărat. Si totusi. Urmarea dorințelor tale, numite „pofte specifice”, este unul dintre principiile de bază pentru modificarea comportamentului tău alimentar și pierderea în greutate fără să te îngrași, fără nicio dietă. !
Sabine a urmat o dietă de ani de zile, le-a încercat pe toate, fără rezultat. Curbele ei nu au dispărut, motiv pentru care ea încă controlează scrupulos conținutul plăcii sale. Această stare de „restricție cognitivă” este dificil de trăit: este uzată de toți acești ani de lipsă și de toate acestea, din păcate prea multe, fisuri. Se luptă să fie supraponderală și visează la un singur lucru: să scape de kilogramele în plus care îi distrug viața.
Urmărește-ți dorințele, slăbește schimbându-ți perspectiva
Toate dietele de slăbit promit rezultate rapide, fără efort și de durată: atâtea promisiuni false. Realitatea demonstrează inevitabil că dietele sunt ineficiente în timp și, cu atât mai mult, periculoase. Pentru a pierde în greutate în mod durabil, este, prin urmare, necesar să începeți prin a scăpa de toate aceste idei primite care otrăvesc mintea și creează un conflict intrapsihic (între dorință și interzis) generând o tensiune care se transformă în crăpătură la prima ocazie.
Această abordare merge mână în mână cu un alt punct esențial pentru a face pace cu sine: a face pace cu mâncarea. toate alimentele! Inclusiv și poate mai ales cu cele mai grase, mai dulci alimente. Imposibil crezi? Desigur că nu, dar este nevoie de puțină practică. Când ați trăit ani de frustrări, este nevoie de puțin timp pentru a vă împăca cu alimentele pe care le-ați demonizat.