Slăbiți fără înfometare Alimentația curată este tendința dietei!
Odată cu tendința de alimentație curată, kilogramele scad rapid!
Toată lumea vorbește despre alimentația curată. În tendința nutrițională, sunt evitate alimentele modificate industrial și aditivii artificiali. O filozofie cu care se identifică tot mai mulți oameni. Dar chiar și cei care doresc doar să slăbească rapid câteva kilograme sunt la locul potrivit cu o alimentație curată. Până la patru kilograme în două săptămâni sunt în ea.
Cum functioneazã?
Permis sunt cinci porții de mâncare neprelucrată de dimensiunea palmei în fiecare zi, de ex. B. Legume, fructe, nuci, pește, carne, orez brun, cereale integrale și produse lactate.
Tabu: zahăr, făină albă, feluri de mâncare cu arome artificiale, aditivi și conservanți chimici, băuturi răcoritoare și alcool. În schimb, există 1,5 până la 2 litri de apă.
Care sunt argumentele pro și contra?
„Este ușor de implementat și foarte sănătos”, spune prof. Ingo Froböse („Principiul Turbo Metabolismului”, GU, 19,99 euro). „Devine dificil doar în restaurante și cantine, deoarece zahărul sau alte substanțe produse biochimic sunt ascunse în aproape fiecare fel de mâncare”.
De aceea, pregătiți mesele pentru pauza de prânz acasă în cele două săptămâni. Țineți nucile la îndemână în geantă de mână ca rație de urgență atunci când sunteți afară.
Gradul de duritate?
Scăzut, deoarece puteți mânca des. Chiar și opriți-vă acolo Dieta morocănoasă de. „În plus, alimentele naturale conțin fibre care sunt digerate încet și, prin urmare, se satură mult timp”, spune prof. Froböse.
Singura captură: puteți anula datele de cină pentru moment. Acum oamenii gătesc și mănâncă acasă.