Omega 3s testat pentru a slăbi Psychomedia

Unele studii au sugerat că omega 3 poate favoriza pierderea în greutate, cercetătorii americani au comparat eficacitatea suplimentelor de ulei de pește cu un placebo. Descoperirile lor sunt publicate în numărul din decembrie alAmerican Journal of Clinical Nutrition.

psychomedia

Laura F DeFina de la Institutul Cooper (Dallas) și colegii ei au realizat acest studiu cu 128 de persoane cu un indice de masă corporală cuprins între 26 și 40. (Vedeți care este indicele dvs. de masă corporală.) Ei luau 5 capsule din ulei. 3g de omega 3 EPA și DHA într-un raport de 5: 1) sau placebo zilnic timp de 6 luni.

De asemenea, au urmat o dietă cu calorii reduse și s-au exercitat (150 de minute de aerobic pe săptămână și 20 până la 30 de minute de exerciții musculare de două ori pe săptămână). Rata abandonului a fost de 27%.