Slăbiți fără intervenție chirurgicală - Pagina 118 - Concepte de slăbire - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Silke1
A trecut o săptămână și am pierdut 3,2 kg. Sunt foarte fericit de acest rezultat. Decizia mea împotriva intervenției chirurgicale a fost cea potrivită pentru mine. Starea mea de spirit s-a îmbunătățit și acum sunt foarte motivată.
Duminica este întotdeauna ziua de cântărire, o dată pe săptămână este suficientă, altfel mă înnebunesc. Dacă este 1 kg pe săptămână care dispare, sunt deja fericit.
Dorothy
să ai o săptămână frumoasă în spatele meu. Am călătorit mult.
Ieri am fost la un târg pentru consumatori. A fost prima dată în viața mea când am stat pe un quad. Am vrut să știu dacă aș putea ajunge pe ea fără o scară. Jaaaaaaaaaaaaa, m-am așezat pe el și chiar am condus o poală cu el. A fost un sentiment de nedescris.
Nu am slăbit nicio săptămână în acea săptămână, am ieșit la cină de patru ori și am mâncat mult. Dar sunt încă mulțumit, pentru că încă nu m-am îngrășat. Poate că toată mișcarea a ajutat.;-)
Din păcate vremea frumoasă și însorită s-a încheiat deocamdată, așa că vom încerca să mergem mai des la piscină. Cel puțin cele două săptămâni până la prima mea operație.
Vă doresc tuturor un weekend frumos.
Doamna Jojo
da, dragă Sachsengirl, ești un model excelent pentru noi toți - și un mare ajutor motivațional.
La fel a fost pentru mine că toată lumea a spus că la vârsta mea și cu greutatea, slăbitul pe cont propriu nu va mai fi posibil. Sunt cu doi ani mai tânăr decât Sachsengirl și acum doi-trei ani, după multe urcușuri și coborâșuri, am ajuns în cele din urmă la 125 kg - la o înălțime de 1,73 m.
Ei bine, am slăbit 11 kg de la începutul lunii noiembrie. Este puțin mai lent pentru mine decât Sachsengirl, dar recunosc că nu trăiesc întotdeauna atât de disciplinat. Sachsengirl spune asta Forță, rezistență, răbdare și disciplină aceasta include. Voi aduce cu mine primele trei lucruri, doar unul disciplina esecuri des.
Probabil de aceea greutatea mea sta de peste două săptămâni, de fapt de la Carnaval. Ieri m-am dus la serviciul meu de consiliere nutrițională - voi face câteva controale acolo - de acum înainte la fiecare 8 săptămâni - câte 25 de minute de fiecare dată - mă voi plăti singură. A lansat o piramidă alimentară specială pentru mine. Acum a spus că s-ar putea să existe prea multe calorii între timp. A fost în jur de 1800 kcal dacă iau cu mine luxul aprobat. Ea a spus că acum va crea o piramidă cu 1500-1600 kcal pentru mine, astfel încât să scadă din nou.:( Nu știu încă dacă mă descurc. Îmi place doar să mănânc și pot lua porții mari până când sunt cu adevărat plin. 155 kcal este doar foarte puțin.
Datorită numeroaselor mele yo-yos, este foarte posibil ca rata metabolică bazală să fie atât de scăzută încât să nu pierd mai mult cu 1800 kcal - și dacă și tu păcătuiești, nu mai funcționează nimic - din păcate!
Să vedem cum funcționează atunci. Săptămâna aceasta voi verifica din nou la fddb ce și cât mănânc. De asemenea, trebuie să-mi cresc proteinele și să scad carbohidrații.
Deci vedeți, nu este chiar ușor, dar încerc.
Ne-am bucurat, de asemenea, de vremea frumoasă și am petrecut mult timp în grădină, am lucrat și am durut mușchii, am mers cu bicicleta și drumeții. De asemenea, merg în mod regulat la cursuri de aquafit și fac antrenamente de circuit pe echipamente de fitness. Deci, blocarea greutății nu se poate datora lipsei de exerciții fizice.
Apropo, încă mă cântăresc în fiecare zi, trebuie să fac și eu asta, am nevoie de control. Nu pot spune dacă mă înnebunește, mă ajută și să mă opresc.
A înflorit deja atât de frumos aici - locuim și noi aproape de Pfalz, Südliche Weinstrasse și acolo am văzut floarea de migdale - acolo am făcut drumeția - este atât de minunat, că nu trebuie să zbori la Mallorca. Din păcate, a urmat apoi un vin și tarte flambée - stăteam pe pajiște în mijlocul podgoriilor, a fost atât de frumos, încât nu am putut rezista.
Ei bine, vremea frumoasă de primăvară, din păcate, face o pauză la sfârșit de săptămână, salut pe toată lumea și vă urez tuturor un weekend frumos, rămâneți puternici și ne vedem în curând