Slăbiți fără medicamente Întrebați-o pe mama
Bună ziua, la 106 kg acum 2 ani a trebuit să trag frâna de urgență. Am reumatism și am fost prea greu. Majoritatea instrumentelor aveau un gust îngrozitor. Așa că m-am obișnuit să mănânc suficient până când stomacul mi-a spus plin.
La început a fost dificil, deoarece încă aparțin generației care trebuie să golească farfuria. Dar de ce? E mai bine să arunci chestia aia decât să o duci pe șolduri. Te obisnuiesti. În plus, nu mai există produse finite. Carne doar de două ori pe săptămână și apoi de la măcelar.
Puteți face pizza foarte repede. (Voi fi bucuros să vă trimit rețeta). Tăițelele merg și cu sosurile lor. Este deosebit de important pentru persoanele care iau IMAO și, prin urmare, nu pot tolera sosurile artificiale.
Perioada lungă de slăbire a fost importantă pentru a permite pielii să se regenereze bine. La început nu mâncam dulciuri. Astăzi pot fi câțiva urși gumi.
Acum am scăzut 32 de kilograme în 2 ani. Încă 10 kilograme și mă bucur. Dar, de asemenea, am coborât de la mărimea XXL la M. Și serios, este un sentiment grozav atunci când chiar și soțul tău are grijă de tine cu poftă. Este ca o fântână de tinerețe. Sunt bucuros să vă trimit multe rețete.
Evalueaza acum
subiecte
130 de comentarii
Felicitări și de la mine! Aduceți rețetele! vreau si eu.
Anul trecut slăbisem atât de mult în greutate. Apoi s-a întâmplat ceva negativ în viața mea. Drept urmare, m-am strecurat înapoi în vechiul meu tipar de comportament. Acum toate kilogramele pe care le pierdusem au revenit.
Trebuie să slăbesc urgent!
Felicitări și de la mine: flori:
03.08.15 - 09.40 a.m.
Cred că este total minunat, o mare realizare. Poți fi mândru!
Problema este că, dacă sunteți supraponderal, corpul sau stomacul s-au obișnuit cu porțiuni mai mari de mult timp. Prin urmare, un sentiment de sațietate nu apare de obicei suficient de repede. Ai dreptate, când îți dai seama că ești plin, ar trebui să te oprești. Din păcate, unora le lipsește acest sentiment și este dificil pentru că le este încă foame. Cu toate acestea, acest sentiment se va diminua în timp, stomacul se va obișnui din nou cu mesele mai mici, cel mai important lucru este să reziste;)
Aș fi, de asemenea, foarte interesat de rețetele dvs. - cum pot afla despre ele?
Principiul pe care se bazează această mare scădere se numește „slab în mod natural” sau „mâncare intuitivă” și este deosebit de ușor pentru toți cei care au crescut cu cele 3 mese obișnuite, fără multe gustări și nu sunt prea mari consumatori emoționali . Pentru mulți oameni supraponderali, alimentele, mai ales dacă sunt dulci și/sau grase, îndeplinesc funcția de reconfortare sau distragere a atenției. Așadar, mâncați sau gustați din motive emoționale și apoi mâncați dincolo de sentimentul pur de plenitudine, pur și simplu pentru că este bun din punct de vedere emoțional.
Cei care se pot disciplina într-o oarecare măsură pot, la fel ca Winnieprinzessin, să obțină rezultate bune aici, deoarece rețetele speciale nici măcar nu sunt necesare. După cum a spus Glucke, în timp stomacul se obișnuiește din nou cu dimensiunile normale ale porțiunilor, dacă aceasta a fost o problemă. Yo-yo nu se întâmplă dacă reușești să integrezi comportamentul alimentar în viața de zi cu zi și să respecți regulile. Dacă sunteți interesat, doar google-l. Există cărți bune.
Felicitări de la mine, Winnie Princess!
Poate că este o altă idee pentru cei care doresc să slăbească pentru a scoate slănina. Apropo, încă mai fac sport 1 oră pe zi prin sărituri. Dacă sunteți interesat, puteți arunca o privire la Inet, deoarece consumați kcal ca un prost, mult mai mult decât atunci când faceți jogging și este întotdeauna cool.
Felicitări și pălării de la mine.
Este deja atât de multe kilograme pe care le-ai pierdut.
Mă simt ca un băiat. Mă lupt să slăbesc câteva kilograme.
Vă doresc restul
Scapă de kilograme și atinge greutatea dorită:-)
@ puterea de curățare # 18
"Eu însumi aș fi fericit dacă mi-ai spune rețeta ta pentru succes?"
Winnieprinzessin a descris rețeta succesului pentru a pierde în greutate în articolul său introductiv: mănâncă mai puțin; nu mai mânca când ești plin.
Sau și FDH.
:-)