Slăbiți fără să pierdeți slăbirea feței - 15 sfaturi
Vermicelele Konjac sunt fidea fără calorii care vă ajută să slăbiți fără a pierde pielea feței. La fel ca pastele clasice, au gust de ceea ce vine cu ele.
La final ne antrenăm 15-25 de minute foarte intens. Această formă de antrenament este cea mai bună pentru a pierde în greutate fără a pierde în greutate pe față. (sursă)
Ca bonus, putem această formă de antrenament este cea mai rapidă de făcut atunci când avem puțin timp.
- Sari în timp ce amortizezi cu vârfurile picioarelor (sau platul piciorului, dar nu și cu călcâiul).
- Sări în timp ce ridici genunchii.
- Culcă-te cu fața în jos, apoi ridică-te sărind.
- Ridică-te pe spate, apoi ridică-te sărind.
- Rolling (înainte sau înapoi).
- Aleargă cât mai repede posibil (sprint).
Pentru a-l stimula, aveți la dispoziție trei opțiuni.
- Mergeți la un acupuncturist profesionist (cel mai eficient, dar cel mai restrictiv).
- Oferiți-vă mici masaje circulare cu degetul. Nu este la fel de eficient, dar foarte convenabil, mai ales pentru încercare.
Această regulă simplă vă permite să creșteți aportul de substanțe nutritive bune și vă ajută să pierdeți în greutate fără a pierde în greutate la nivelul feței.