Slăbiți fără să suferiți de foame cu terapia japoneză cu apă; Vision Times
Ultima actualizare în 25 septembrie 2019
Consumul de un sfert până la un litru de apă plată pe stomacul gol dimineața ar trebui să vă ajute să slăbiți. În Japonia, oamenii jură efectele pozitive ale terapiei cu apă japoneze. Această măsură simplă determină o serie de multe efecte pozitive în organism.
Cura japoneză cu apă te ajută să slăbești, nu trebuie să te exersezi - este suficient să bei apă. În plus, modificările fizice, cum ar fi pielea fermă și tenul proaspăt, precum și recâștigarea ușurinței sale naturale vă vor îndulci vara.
Indiferent dacă este vorba de arte de vindecare indiene, chineze sau japoneze: toată lumea laudă zona de acțiune a apei. Probabil că are de-a face cu faptul că corpul nostru este format din mai multe componente lichide decât solide. Prin urmare, terapia japoneză cu apă poate asigura cel puțin ameliorarea diferitelor afecțiuni, cum ar fi oboseala, durerile de cap sau crampele menstruale. Cu o mică schimbare în rutina de dimineață, tratamentul apei va acționa ca o fântână de tinerețe și de vindecare a corpului tău.
Apă rece sau caldă?
Cu cura japoneză de apă, este la latitudinea tuturor să aleagă între apă caldă sau caldă. Dar băuturile reci și calde au un lucru în comun: nu se potrivesc cu temperatura corpului. Prin urmare, corpul trebuie să cheltuiască energie pentru a se potrivi. Este recomandabil să reglați apa cel puțin la temperatura corpului. Cu toate acestea, nu trebuie să folosiți apă spumantă. Dioxidul de carbon poate provoca arsuri la stomac pe stomacul gol. Apa de la robinet sau apa medicinală este o alegere mai bună.
Aspecte de sănătate
- Noaptea, în timp ce dormim, corpurile noastre folosesc odihna pentru a elibera toxinele care sunt excretate a doua zi dimineață. Aceste procese sunt susținute de cura japoneză de apă.
- apa caldă ameliorează corpul și favorizează circulația prin stimularea organelor și creșterea temperaturii corpului.
- Prin stimularea metabolismului, caloriile încep deja să ardă atunci când persoana se odihnește.
- Apa caldă ajută, de asemenea, la problemele fizice, cum ar fi durerea. Nu numai atunci când este aplicat local, acest lucru are un efect relaxant asupra mușchilor, ci și prin băutură.
- Oricine are probleme cu digestia și suferă de constipație va aprecia activarea prin apă. În acest caz, este recomandabil să beți un pahar de apă caldă în timpul și după masă.
- „Ceea ce este prea mult nu este bine” Societatea germană de nutriție recomandă ca un adult sănătos mediu să bea aproape 1500 ml de lichid.
Începeți ziua cu un pahar cu apă
În Japonia, oamenii au cunoscut și jură să bea apă ca un mijloc de menținere a sănătății de secole. Un sfat ușor de implementat este un pahar de apă dimineața pentru a porni corpul în noua zi.
Potrivit terapiei japoneze cu apă, 640 ml de apă ar trebui să fie sorbiți pe stomacul gol dimineața. Nu vă faceți griji dacă nu puteți face acest lucru la început. Lucrați-vă încet, începând cu un pahar de apă și crescând cantitatea zilnic. Nu este necesar să turnați 640 ml de apă dintr-o dată, de asemenea paharul poate fi așezat între ele. Dar dinții trebuie spălați numai după consum.
Este recomandabil să așteptați 45 de minute între apă potabilă și micul dejun. Conform terapiei cu apă, acest interval ar trebui să fie crucial pentru îmbunătățirea sănătății și reducerea greutății. În timp ce așteptați, vă puteți dedica pe deplin pregătirii micului dejun. Deoarece după micul dejun ar trebui să vă abțineți de la orice consum de alimente și lichide timp de două ore.
Ritual eficient de seară: gargara de sare
În Japonia, pe lângă ritualul de dimineață - apă potabilă - există și o rutină de seară - gargară cu apă sărată - care se practică zilnic în multe gospodării. Gargara cu apă sărată nu este recomandată doar pentru boli, așa cum arată terapia japoneză cu apă.
Înainte de culcare, gura se clătește cu apă sărată cel puțin două minute. Acest lucru are avantajul de a curăța bine membranele mucoase și de a reduce uscarea gurii și a gâtului noaptea. De asemenea, ajută la reducerea oricăror viruși și bacterii care pot provoca miros de respirație dimineața.