Slăbiți Iată experiența mea cu „postul”; DIVANISSOU de ImperfectlYas
Dacă mă urmărești instantaneu, probabil știi că am intrat în modul "Pierdere în greutate" "Sănătos" și toate chestiile astea de pe Instagram! Mi-am păstrat secretul în dietă, astfel încât să-l pot testa și să vă povestesc despre ea după o perioadă de încercare de o lună pe care o consider corectă. Cât am pierdut? Cum am făcut-o? Ce este postul ? Îți voi spune totul Să mergem !
Pentru a înțelege mai bine trebuie să te întorci puțin, eu nu sunt o persoană slabă, am avantajul de a fi înalt ceea ce înseamnă că greutatea mea este distribuită pe „toată lungimea corpului meu.” Dacă vrem! La fel ca majoritatea femeilor, depozitez grăsime în coapse (acest fenomen se datorează estrogenului, un hormon feminin). Iar restul este adesea stomacul sau brațele.
Creșterea mea în greutate a fost treptată, deși am câștigat kilograme în plus pe care le-am pierdut ulterior cu diete stupide (da, dietele sunt porcării), nu am fost niciodată supraponderală până anul trecut !
Am experimentat o scădere extraordinară în greutate la începutul anului 2017, pe care am prins-o imediat în câteva luni spre sfârșitul verii. Creșterea mea în greutate a fost brusc și absolut anormal. Am aflat ulterior că am avut rezistență la insulină care a favorizat depozitarea grăsimilor (veți înțelege mai jos).
Oricum, în ciuda acestui fapt, am făcut o ureche surdă, am tras sunetele de alarmă în ultima mea călătorie unde am avut toate necazurile din lume căutând pantaloni care să mi se potrivească. Înapoi acasă m-am cântărit și șocul! Eram supraponderal! Am continuat să consum zahăr, nu să fac sport și să mănânc ... Verdictul a fost greu ! (în toate sensurile, îl numești lol) .
Așa că am decis să preiau conducerea. A trebuit să-mi schimb stilul de viață și mai ales dieta. Nu era în discuție să merg la o dietă stupidă pentru a recâștiga dublul a ceea ce pierdeam. Am decis să fac o mulțime de cercetări asupra corpului uman, modul în care ne îngrășăm și cum îl pierdem. Rezultatul este impresionant! Imaginați-vă, doamnelor și domnilor, că acestea nu sunt nici caloriile voastre, nici activitatea dvs., dar ele sunt ale voastre hormoni !
Depozitați grăsimea:
Hormonul responsabil pentru depozitarea grăsimilor este nimeni altul decât INSULINĂ ! Când consumăm zahăr, pancreasul nostru produce insulină pentru a permite celulelor să consume glucoză, o parte din zahăr (o voi numi așa din motive simple) este stocată în ficat, care are rolul de a elibera zahăr în organism atunci când este plecat. Excesul este transformat în grăsime de către draga noastră insulină și stocat. Când mâncați la intervale mici (la fiecare 2 ore) și/sau consumați mult zahăr, produceți constant insulină și, producând-o, corpul dumneavoastră se obișnuiește cu ea. Celulele dvs., obișnuite cu insulina, vor " bloc „Trecând zahărul și cerând mai multă insulină pentru a-l putea trece, pancreasul va secreta mai multă insulină, celulele se vor obișnui cu acest nou nivel de insulină și vor cere mai mult și așa mai departe. Este un cerc vicios.