Slăbiți în 1 săptămână cu dieta proteică
Da peste 7 zile dieta proteică te face să slăbești, pierderea de kilograme este uneori chiar spectaculoasă dacă mănânci doar proteine pure. Putem slăbi cu ușurință 5 kg, dar aveți grijă să nu prelungiți această dietă exclusivă.
Rezultate foarte bune se obțin fără deficiență prin includerea altor alimente de slăbire, întotdeauna fără a depăși 1 săptămână. Mai bine includeți câteva legume și fructe pentru fibre, care ajută la eliminarea deșeurilor.
Modul în care dieta te face să slăbești rapid ?
Asimilarea proteinelor de către corpul nostru necesită o cheltuială calorică mult mai mare decât alte alimente: pentru 100 de calorii ingerate, munca internă va arde 30.
În plus, proteina pură restricționează considerabil absorbția caloriilor, astfel încât, în cazul unei diete exclusive de proteine pure, dacă renunțăm și la lipide și carbohidrați, pierderea în greutate este inevitabilă.
Corpul va atrage pe propriile sale grăsimi ceea ce este necesar pentru ca acesta să funcționeze zilnic și astfel să compenseze ceea ce nu se mai consumă timp de o săptămână. În cele din urmă, proteinele pure reduc pofta de mâncare, astfel încât dorința de gustare și alte tentații dispar.
Ce putem mânca ca parte a unei diete proteice ?
Alimentele care conțin proteine pure de consumat fără moderație în timpul acestei diete de o săptămână sunt:
- ouă și mai ales albul care este cel mai pur.
- Păsări de curte dacă punem deoparte gâscă și rață care sunt mai grase
- Toți peștii