Slăbiți în adolescență cu judo Forumul de judo
Contribuție de către Fresh_D »22.03.2009, 14:11
Ei bine, am 15 ani și fac judo din august anul trecut. Singura mea problemă este că cântăresc 98 de kilograme cu o înălțime de 165cm, ceea ce se observă deja în timpul antrenamentului (nu pot face antrenamentul de încălzire corect, nu pot face exerciții precum pull-up-uri, îmi scap ușor respirația atunci când mă lupt etc.) .) .
De aceea, vreau să întreb dacă cineva de aici are idei și sugestii cu privire la ce aș putea face în plus față de judo pentru a câștiga putere și rezistență și, bineînțeles, pentru a slăbi cât mai eficient posibil, nu am slăbit încă cu judo, dar cel puțin previne că tot mă îngraș. Voi face cureaua galbenă săptămâna viitoare și acum, desigur, mă gândesc: „La naiba, acum pot merge curând la turnee și sunt bine în clasa de greutate de top.” Bineînțeles, nu îmi vine, pentru că probabil trebuie să lupt cu niște giganți sau pur și simplu nu sunt un adversar nu sunt cu adevărat oameni în clasa mea de greutate pe aici și, bineînțeles, vreau doar să merg repede.
Deci, aș fi foarte fericit dacă cineva îmi poate oferi idei pentru antrenamentul meu, sfaturi pentru exerciții sau orice puncte bune sau ceva de genul acesta.
și crezi că ar merita să mergi la sală?
Multumesc anticipat
Re: Slăbește în adolescență cu judo?
Contribuție de către Mitesco »22.03.2009, 15:05
„Se poate spune că învățătura Judo-ului poate duce de la adâncul nemulțumirii la o etapă a activității energetice cu o speranță veselă în viitor”. Jigoro Kano
Re: Slăbește în adolescență cu judo?
Contribuție de către Fresh_D »22.03.2009, ora 16:00
Dar asta nu înseamnă că judo-ul este rău pentru mine, corect?
Voi continua și o dietă în curând.
Acest sport nu este important doar pentru mine, deoarece am pierdut în greutate, am fost în multe cluburi diferite și peste tot nu mi-a plăcut și nu am fost agresat, nu în judo și îmi place acest sport
Ce aș putea face pentru a construi încet dieta și exercițiile fizice? Are cineva legături sau ceva de genul acesta?
Re: Slăbește în adolescență cu judo?
Contribuție de către judopa »22.03.2009, 18:04
Judo este cu siguranță bun pentru tine, dar sportul singur nu este suficient.
Dacă doriți cu adevărat să vă rezolvați problema cu greutatea, nu puteți evita ajutorul profesionist. Pentru că problema ta este complexă.
Probabil puteți obține doar câteva sfaturi aici.
Așadar, căutați sfaturi nutriționale, grupuri de auto-ajutor sau altele asemenea.
De asemenea, cred că este important să-ți incluzi familia.