Slăbiți în ciuda forumului de dulciuri
Discutați despre pierderea în greutate în ciuda dulciurilor. în Numărarea caloriilor Forum în domeniul dietelor; Ei bine, număr calorii, cântăresc 68 de kilograme și am o înălțime de 173 cm și consum 1.400 de calorii pe zi, doar ceva mai mult în weekend. Completez întregul
Slăbește în ciuda dulciurilor.
Ei bine, eu numără calorii, cântăresc 68 de kilograme și am o înălțime de 173 cm și consum 1.400 de calorii pe zi, doar ceva mai mult în weekend.
Apoi adaug exercițiu la totul.
La micul dejun mănânc întotdeauna pâine integrală drăguță și la cină, consum și lapte cu conținut scăzut de grăsimi și mănânc și fructe și legume.
La prânz îmi place să mănânc supe de pungi sau căni fierbinți care nu au atât de multe calorii.
Au mai rămas câteva calorii. Este în regulă dacă îl folosesc pentru dulciuri? Ar fi ok să consumi aproximativ 600kcal de dulciuri (o înghețată și o pungă cu 110 g de gume naturale de vin) sau ai slăbi mai puțin cu zahărul?
Sunt pur și simplu dependent și nu mă tem complet de alte alimente.
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
slăbești atunci când ai un bilanț caloric negativ. Chiar dacă te-ai hrănit doar cu dulceață, dacă este sănătos este o altă problemă
Deci, puteți avea niște bomboane fără probleme dacă se potrivește planului dvs. După părerea mea, este și mai bine să nu vă interziceți și să includeți câteva dulciuri, pentru că astfel nu aveți pofte.
sapa!
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
Desigur, depinde de echilibrul caloric. Dar nu numai. Organismul are nevoie de alimente de înaltă calitate pentru a putea lucra optim!
Dana
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
După cum sa spus deja, depinde de echilibrul caloric dacă pierzi în greutate sau nu.
Teoretic, puteți slăbi și cu dulciurile de 600 kcal - dar vă rog doar ocazional și nu zilnic, deoarece vitaminele, fibrele etc. mergi spre 0 la SьЯem
P.S. Apropo, nu pot fără ciocolata mea, ci doar atunci când chiar îmi vine și nu doar din obișnuință!
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
De asemenea, mănânc lucruri dulci și slăbesc. Cu toate acestea, încerc să stau o dată pe săptămână. dar dacă am pofta de mâncare dulce, aș prefera să mănânc puțin decât să-l suprim, altfel la un moment dat vine big bang-ul și mănânc mai mult decât se potrivește în stomac. prin urmare, mai des o bucată decât 600g după săptămâni.
Dar nu aș economisi pe lbms sănătoși să mănânc gumă de vin și înghețată seara, acestea sunt doar kcal goale care nu aduc nimic în organism în afară de un nivel ridicat de zahăr din sânge, niveluri ridicate de insulină și chiar mai multă foame de dulciuri.
Prefer lbms cu carbohidrați sănătoși, care sunt, de asemenea, dulci, cum ar fi căpșuni, banane etc. Acestea nu determină creșterea nivelului de zahăr din sânge atât de repede dacă ți-e foame de dulce, dar nu declanșează niciun atac
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
O fac la fel! Și apoi voi mânca doar un bar pentru copii, pentru că îmi place cel mai mult și apoi este din nou bine! Dacă aș începe cu alte lucruri, cum ar fi strugurii sau altceva, atunci aș fi avut rapid mai mult de o bară!
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
Bună ziua, mănânc în jur de 100-150 Kcal alimente dulci pe zi și tot slăbesc. Cred că este în regulă, pentru că consum în continuare o mulțime de legume, fructe și produse din cereale integrale. Fără ceva dulce, devin întotdeauna „puțin” agresiv - deci nimic nu funcționează fără el. nucă lg
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
fii total agresiv fără dulciuri, ce fel de dulciuri mănânci?
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
Bună, nu am numărat atât de mult timp caloriile, așa că trebuie totuși să mă uit în jur, schimbarea dulciurilor sunt, de asemenea, pe pachet ca o singură porție. Hanuta, corny free, balisto și haribo colorado îl au pe pachet, iar unele jetoane, de asemenea, lg
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
Și ce mănânci?
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
Personal, îmi place să iau lucruri fără grăsimi, cum ar fi cauciucul etc., dar aveți grijă, nu totul din raftul h **** o și k **** s nu conține grăsimi, așa că uitați-vă la masă . dar mâncați și ciocolată (apoi doar câteva bucăți sau una mică) bare) sau gheață.
Cred că 85% (și mai mult) ciocolata neagră este foarte bună ... nu poți mânca prea mult din asta
sau pisici copii de k **** s pentru că sunt atât de tari încât după 5 bucăți nu mai am chef
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
Ei bine, număr calorii, cântăresc 68 de kilograme și am o înălțime de 173 cm și consum 1.400 de calorii pe zi
Ar fi, de asemenea, în regulă să consumăm aproximativ 600kcal de dulciuri
nutrițional este pentru pisică
Știu cât de puține calorii este o astfel de supă. Și nu mi se pare deosebit de util să iau o ciorbă de 150-200 kcal la prânz și să acoperă aproape 50% din aportul meu de calorii în principal cu zahăr
mâncați un prânz sănătos pentru 500 kcal și apoi din partea mea încă 200 kcal de produse dulci. dar te rog nu invers.
nu e de mirare că ți-e atât de foame de dulciuri, nivel scăzut de zahăr din sânge
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
Hm, nu sunt niciodată atent la câte calorii mănânc și apoi sunt brownies cu multă cremă și milkshake.
Atâta timp cât mă țin de faptul că mănânc doar de 3 ori pe zi, echilibrul caloric nu a jucat un rol pentru mine. Atâta timp cât am mâncat mai puțin la un moment dat, nu a avut niciun efect că am lovit fiară din când în când. Cred că am mâncat peste 2500 de calorii în fiecare zi în weekend, luni nu mi-a fost foame și din nou au dispărut 500 de grame.
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
Okei, acum pot să răspund singur la întrebare, nu știu de ce, dar după atâtea săptămâni frustrante, a funcționat brusc și o zi cu ADEVARAT multe dulciuri pe săptămână nu m-a făcut să mă îngraș nici la 1400kcal pe zi ( De cele mai multe ori, uneori ceva mai mult și, de asemenea, exercițiu, kilogramele au căzut) sfaturile mele, nu vă gândiți prea mult la asta, nu cântăriți niciodată după ziua păcatului și aveți bomboane în fiecare zi, ci într-adevăr doar puțin. Am pierdut acum 6 kilograme, ceea ce a durat și un pic mai mult. Valorile mele de sânge și tensiunea arterială sunt exemplare.
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
Nu funcționează pentru mine, când mănânc dulciuri, pur și simplu nu mă pot controla.
din pacate.
AW: Pierde în greutate în ciuda dulciurilor.
De asemenea, nu renunț la dulciuri, pentru că lucrurile pe care mi le interzic cu disperare devin din ce în ce mai speciale pe care pur și simplu „trebuie să le am” la un moment dat. Și dacă aruncați o privire la ceea ce este în dulciuri, asta este orice altceva decât special ^^
Mănânc un mic dejun dulce dimineața, pâine cu boabe cu miere, fructe sau ciocolată întinsă (preparați-o singur cu cacao la cuptor, migdale rase, smântână și puțin zahăr, nu pentru că ar fi mai puțin îngrășat, ci pentru că atunci știu ce este în el ^^) . Întotdeauna puțin fruct.
A devenit un obicei că aproape nu mai am nevoie de dulciuri.
Și slăbesc destul de bine cu asta.
În orice caz, sunt de părere că „alimentele proaste” nu există cu adevărat, cantitățile pe care le putem decide liber fac din un aliment o bombă calorică.
Cred că 600 kcal din dulciuri sunt destul de multe, asta este o bară întreagă de ciocolată sau mă înșel?