Slăbiți în ciuda intoleranțelor fondului de ten MyHandicap
Tot mai mulți oameni suferă de intoleranță alimentară. Simptome precum dureri de stomac, greață sau oboseală după consumul anumitor alimente sunt de obicei similare. Cauzele intoleranței, pe de altă parte, sunt adesea foarte diferite. În special, intoleranțele precum lactoza sau intoleranța la gluten au în comun faptul că adesea nu sunt luate în serios. Cu toate acestea, cei care își ajustează în mod constant planul de nutriție la intoleranță se simt mai bine și chiar pot reduce excesul de greutate.
Intoleranța la lactoză și gluten este deosebit de cunoscută și răspândită. Ambele boli nu sunt asociate doar cu durerea și disconfortul. Ele pot fi, de asemenea, o problemă reală, mai ales ca parte a unei diete. La urma urmei, cele mai frecvente planuri de dietă prestabilite se bazează în special pe un aport crescut de produse lactate și de cereale integrale.
În principiu, nu este nimic în neregulă cu asta. La urma urmei, laptele și produsele din cereale integrale conțin numeroase ingrediente valoroase care furnizează substanțe nutritive importante și te mențin sătul pentru o lungă perioadă de timp, mai ales ca parte a unei diete. Cu toate acestea, acestea sunt alegerea greșită pentru persoanele cu intoleranță la lactoză sau gluten. În special în contextul unei diete, cei afectați au nevoie, prin urmare, de un plan special de nutriție, adaptat nevoilor lor. În caz contrar, dieta va duce la disconfort și durere în loc de mai multă bunăstare.
Aceasta arată intoleranță la lactoză și gluten
Cercetările arată că aproximativ 15% dintre germani suferă de intoleranță la lactoză și 0,4% de intoleranță la gluten. În plus, există și alte intoleranțe alimentare cu simptome în mare parte similare.
O persoană afectată suferă de una Intoleranță la zahăr în lapte (intoleranță la lactoză), apar diverse plângeri după consumul de lapte de vacă și produse din lapte de vacă. Motivul pentru aceasta este lipsa sau producția insuficientă a enzimei digestive lactază. Datorită deficitului, nu este posibilă sau doar o defalcare parțială a lactozei în intestinul subțire. Lactoza ajunge apoi la intestinul gros, doar parțial divizat, unde este descompusă de bacteriile intestinale. Cu toate acestea, această defalcare a lactozei din intestinul gros duce la gaze, diaree, greață sau dureri abdominale asemănătoare crampelor și este foarte incomodă pentru cei afectați.
La o Intoleranță la gluten (numită și boală celiacă) cu toate acestea, este o boală cronică a intestinului subțire. Dacă persoana în cauză ingerează gluten, proteina adezivă care se găsește în multe produse din cereale, vilozitățile sunt atacate de acesta. La rândul său, acest lucru poate duce la diaree, constipație și durere. În plus, intoleranța la gluten afectează absorbția proteinelor, precum și absorbția diverselor vitamine și minerale.
Aceste simptome sunt suficient de incomode pe cont propriu. Cu toate acestea, dacă persoana în cauză dorește să slăbească, problema se intensifică adesea. La urma urmei, majoritatea dietelor preambalate se referă întotdeauna la un aport crescut de proteine și la consumul de produse din cereale integrale. Pe lângă carne și pește, produsele lactate servesc în special ca furnizori de proteine. Alimentele din cereale integrale care vă satură, pe de altă parte, sunt fabricate în principal din boabe care conțin gluten, cum ar fi grâu, secară, ovăz sau orz.
Cu toate acestea, persoanele cu intoleranță suferă mai mult din cauza consumului acestor alimente „compatibile cu dieta”. Adaptarea planului de dietă la propriile nevoi nutriționale este dificilă. La urma urmei, pentru a slăbi și a mânca o dietă echilibrată, sunt necesare multe cunoștințe de specialitate.
Programul de metabolizare ia în considerare (in) toleranțele individuale
Așa cum am menționat anterior, planurile de dietă și nutriție prefabricate pot pune o adevărată problemă pentru cei cu intoleranțe alimentare. Nu numai că planurile de dietă preambalate conțin adesea alimente care nu pot fi deloc tolerate. Toleranțele individuale nu sunt, de asemenea, luate în considerare.
La urma urmei, intoleranța la anumite componente alimentare este diferită individual și foarte dependentă de doză. Acest lucru înseamnă: În timp ce unii suferinzi cauzează deja probleme cu două miligrame de lactoză, alții au simptome doar de la 100 miligrame. Dacă toate alimentele care conțin lactoză ar fi complet eliminate din meniul acestora din urmă, aceasta ar fi o renunțare inutilă.
Cu toate acestea, persoanelor afectate le este adesea dificil să își adapteze propriul plan de dietă la intoleranțele individuale. Este adevărat că alimentele individuale pot fi înlocuite cu alimente bine tolerate. Cu toate acestea, conținutul caloric al alimentelor este ușor de trecut cu vederea și succesul dietei este pus în pericol.
Cei afectați primesc ajutor pentru a pierde în greutate cu o dietă sănătoasă, care este, de asemenea, adaptată intoleranțelor alimentare printr-un program metabolic bine stabilit. Ca parte a programului de metabolizare a echilibrului metabolic, un plan de nutriție este adaptat exact nevoilor persoanei în cauză. Pe baza valorilor sale sanguine și a informațiilor individuale, sunt luate în considerare și intoleranțele. În acest fel, succesele de slăbire pot fi ușor combinate cu mai multă bunăstare și o dietă sănătoasă.
Programul metabolic Echilibrul metabolic pentru scăderea în greutate și bunăstare
Intoleranța alimentară și chiar alergiile pot apărea în forme foarte diferite. În timp ce o persoană afectată poate digera cantități chiar mai mari de anumite componente alimentare, alți alergici reacționează puternic chiar și la cele mai mici cantități. În consecință, este dificil să se creeze un plan de dietă valabil la fel pentru toți pacienții cu intoleranță sau alergie. La urma urmei, un astfel de plan ar fi însoțit de restricții inutile pentru unii, pentru mulți alergici în același timp, dar totuși nepotrivit.
Din fericire, programul de echilibru metabolic rezolvă această problemă. La urma urmei, programul de metabolism se bazează pe nevoile nutriționale individuale și pe valorile sanguine ale fiecărui participant. După o evaluare amănunțită, este posibil să se creeze un plan individual de nutriție care să fie exact adaptat nevoilor persoanei în cauză. Acest lucru are avantajul că preferințele individuale, intoleranțele și alergiile, precum și obiectivele dietei pot fi luate în considerare.
Cercetările confirmă eficiența programului. În plus, participanții pot aștepta cu nerăbdare o bunăstare mai mare și un succes în lupta împotriva obezității după un timp scurt. Acest lucru nu se datorează în ultimă instanță faptului că se iau în considerare intoleranțele, dar în același timp este asigurată o aprovizionare optimă cu nutrienți. Este de la sine înțeles că acest lucru se observă printr-o bunăstare mai mare și o greutate mai mică.