Slăbiți în mod durabil fără dietă - oach
Slăbirea durabilă fără dietă este posibilă:
În 98% din cazuri, mâncarea nu este problema:
Soluția nu este pe farfurie !
Nici alimentele, nici felul în care mănânci nu pot trata permanent supraponderalitatea. Dimpotrivă, studiile arată că în 95% din cazuri, persoanele care au urmat o dietă recâștigă în greutate. Și în 80% din cazuri, utilizează mai mult (surse: raportul ANSES 2010).
Ca antrenor neuro-comportamental, te însoțesc pas cu pas pentru a te ajuta să înțelegi și să acționezi asupra cauzelor creșterii în greutate. Scopul este de a vă ajuta să vă recâștigați sau să vă descoperiți greutatea sănătoasă, sănătatea, dezvoltarea, plăcerea de a mânca fără vinovăție și să eradicați obsesia alimentelor.
Înțelegeți și acționați asupra comportamentelor care duc la mâncare și/sau stocare
Pentru a pierde în greutate în mod durabil, este important să ne uităm la cauzele fundamentale ale supraponderalității. Metoda constă în a vă sprijini în scăderea în greutate fără a urma o dietă, fără a lua medicamente sau înlocuitori.
Abordarea se concentrează pe tratarea tulburărilor alimentare (ADD) prin decodarea a ceea ce vă determină să mâncați și/sau să păstrați. Unul dintre obiective este redobândirea unei diete instinctive și inconștiente.
Creierul este conducătorul acestor comportamente. De asemenea, o mai bună înțelegere a modului în care funcționează vă va permite să încetați să redirecționați funcția nutrițională către „foamea”, alta decât cea de a vă hrăni.
În cele din urmă, epigenetica (știința dincolo de gene) ajută la ridicarea vălului asupra comportamentelor inconștiente care determină depozitarea corpului tău.
A fi supraponderal este un simptom, un indicator al disconfortului interior
Nu ești doar supraponderal și chiar dacă uneori moștenirea poate intra în joc, acest lucru nu este deloc inevitabil. Creșterea în greutate este rezultatul unor probleme de comportament. Nu este o boală, ci o operare reversibilă inadecvată.
Și când devii conștient de faptul că supraponderalitatea rezultă din fenomene care sunt situate mult dincolo de comportamentul față de farfurie și față de mâncare, atunci vei putea, datorită antrenamentului comportamental, să acționezi asupra acestor mecanisme de protecție pentru a-ți găsi greutatea fizică.