Slăbiți în mod durabil - Maxime Hipnoza
O mulțime de informații conflictuale circulă pe internet despre cele mai bune sfaturi și diete minune pentru a arunca acele kilograme în plus care cântăresc foarte mult pe cântar.
A slăbi în mod durabil presupune adoptarea unui comportament bun
alimente
uitați de ideile preconcepute, precum și de abordările eronate ale numărării
calorii sau consideră că toate sunt egale. Judecând după ultimele studii
realizat pentru Mutuelle Générale de l'Education Nationale (MGEN) 46% dintre francezi, sau unul din
doi, sunt obezi sau supraponderali, precedând populația americană a cărei rată de obezitate a atins
65% în 2012. Aceste cifre indică din păcate boala fizică și psihologică
care afectează țările dezvoltate, pe lângă obezitate este asociat cu mai multe
boli cronice precum și creșterea mortalității.
Care sunt mecanismele fiziologice ale creșterii în greutate? Ce soluții concrete să adoptăm
să-și găsească forma și dezvoltarea zilnică fără a urma o dietă restrictivă și
deficienta? Acestea sunt punctele pe care articolul nostru își propune să le abordeze, astfel încât să puteți
găsi calea către un nou stil de viață sănătos dezvoltând strategii adaptate fiecărui individ, prin
pentru pierderea în greutate stabilă și durabilă.
Numărarea caloriilor: jocul unui prost!
De ce corpul nostru stochează grăsime ?
Contrar credinței populare care moare greu în ceea ce privește creșterea în greutate, nu este
grăsimi dar zaharuri procesate cu un indice glicemic ridicat care formează rezerve de grăsime.
Aceste zaharuri sunt prezente în făini rafinate, zaharuri și pâini albe, produse de patiserie, bomboane,
produse alimentare dulci și băuturi răcoritoare Îndepărtați grăsimile alimentare responsabile pentru
kilogramele noastre în plus, care este cazul multor „diete minune”, reprezintă o practică
periculoase și inutile pe termen lung.
Rolul dublu benefic al grăsimilor
Grăsimea nu este dușmanul dietelor noastre!
Oamenii supraponderali pur și simplu transportă o încărcătură excesivă de toxine și
deșeuri acide care trebuie eliminate doar prin intermediul emunatoriilor noastre, organe care permit acest lucru
pentru evacuarea deșeurilor organice.
Cu toate acestea, dietele restrictive necesită ca organismul să-și ardă grăsimile, care, prin dispariție, o vor face
eliberați și trimiteți aceste deșeuri acidifiante în sângele nostru. Acestea ne vor ataca apoi țesuturile și,
în acest fel, provocați multe simptome neplăcute și deranjante, cum ar fi erupții cutanate
piele, dureri articulare sau stres.
În plus, când dieta se termină, organismul va acumula din nou rezerve de grăsimi și
captează deșeurile acide din alimente pentru a proteja organismul de aciditate, provocând astfel
faimosul efect yoyo inerent acestui tip de dietă.
Care sunt cauzele reale ale creșterii în greutate?
Pentru a evita capcana frustrantelor „diete yoyo” frustrante, trebuie deci adoptată o abordare pozitivă.
percepția grăsimilor în dieta noastră și evidențiază importanța calității
a alimentelor consumate.
Aprinde obiceiurile noastre proaste
Într-adevăr, formarea rezervelor de grăsime este rezultatul unor obiceiuri alimentare proaste.,
și anume consumul excesiv de zaharuri prelucrate și produse acide
precum și lipsa exercițiului fizic. Lipsa somnului, oboselii, stresului, a lua
anumite medicamente, precum și hipotiroidismul pot fi, de asemenea, cauze ale depozitării
gras.
Lupta cu cei cu adevărat responsabili pentru creșterea noastră insidioasă în greutate
În loc să eliminăm din dieta noastră grăsimile bune care ne măresc rezervele
energie și să ne protejeze de acizi, trebuie să abordăm adevărații vinovați ai aportului nostru
de greutate reprezentată de nivelul de aciditate și toxicitate al corpului nostru.
Această conștientizare trebuie să ducă la o schimbare a ritmului și a igienei noastre
viaţă.
Soluții pentru a pierde în greutate în mod durabil
Pentru a pierde în greutate pe termen lung, fără frustrări, deficiențe sau efect yoyo, există soluții
fiabil și sănătos.
1. Sporiți-vă emunctoriile
Veți înțelege, nu suntem „grăsimi” din cauza unui exces de consum de grăsimi
dar ca răspuns la o mare acumulare internă de toxine și acizi.
De asemenea, pentru a pierde în greutate, nu este vorba despre a mânca mai puțin, ci despre detoxifiere și eliminare a acestora
deșeuri corozive prezente în corpul nostru.
Însă, din moment ce corpul nostru este o mașină inteligentă, acesta este echipat cu dispozitive, uși prețioase
producția naturală destinată eliberării nedorite menționate mai sus. Aceste emunctorii care