Slăbiți în timp ce călătoriți
Mergi în vacanță în timp ce ții o dietă? Pentru a obține din nou slabă sau fără mai multe kilograme din vacanță, aveți nevoie de multă disciplină și, mai presus de toate, de o pregătire bună la rezervarea călătoriei. Pentru că, mai ales când călătorești, cineva este expus la multe tentații - și culinare.
Ține ochii deschiși înainte de rezervare
Dar nu există astăzi o destinație de călătorie în care să nu poți continua o dietă și să nu mănânci conform specificațiilor dietei. Mulți operatori de turism oferă astăzi informații destul de precise despre felurile de mâncare oferite în hoteluri. Informații precum bucătăria mediteraneană sau, în mod ideal, bucătăria vegetariană ajută mulți oameni care doresc să slăbească pentru a-și planifica vacanța mult mai bine. În cazul în care acest lucru nu este posibil, merită pentru cei care doresc să slăbească care călătoresc, dar nu vor să întrerupă dieta, pentru a compara cu atenție ofertele. De asemenea, ar trebui să acordați atenție recenziilor altor călători. În caz contrar: bucurați-vă de vacanță, dar totuși nu vă îngrășați din nou.
S-ar putea să vă intereseze:
Cele mai citite articole:
Ai grijă ce mănânci
Includeți caloriile din băuturi
Desigur, acest lucru se aplică și băuturilor. Adăugarea numărului de calorii din alimente și băuturi este, desigur, ușor - și funcționează fără o aplicație specială sau un calculator. Cu toate acestea, în alte țări de vacanță, cei care doresc să slăbească trebuie să numere și numărul de calorii din băuturile consumate în timpul zilei, dacă dieta este orientată spre numărarea caloriilor.
Răsfățați-vă cu ceva!
Nu pierde din vedere obiectivul tău
Cu toate excepțiile și compromisurile pe care le puteți face și comite în vacanță, toți cei care urmează o dietă nu ar trebui să piardă din vedere obiectivul lor real - pierderea în greutate. În caz contrar, în ceea ce privește succesul dietei, două săptămâni de vacanță se pot transforma într-un pas înapoi de patru săptămâni.
Dragă restaurant, fără bufet
Multe diete eșuează atunci când treceți ușa din fața restaurantului hotelului, mai ales în vacanță. Este preferabil un restaurant care nu oferă bufet. Bufetele te tentează să mergi înainte și înapoi cu farfuria. Dacă comandați ceva din meniu într-un restaurant normal, vi se va servi o anumită porție. Dacă sunteți dispus să slăbiți și ați rezervat un hotel al cărui restaurant oferă bufet doar din cauza prețului călătoriei, ar trebui să mâncați pește, carne, legume și salată doar pe bufet, în loc de paste și orez. De asemenea, este avantajos să nu rezervați pensiune completă. Pentru că acest lucru vă oferă posibilitatea de a merge la un restaurant la alegere la destinația dvs. de vacanță. Acest lucru poate fi mult mai variat decât utilizarea restaurantului hotelului.
Sport chiar și în vacanță
Dacă totuși doriți să slăbiți în ciuda vacanței și nu doriți să vă întrerupeți dieta, nu trebuie să neglijați o parte esențială a programului de dietă - exerciții fizice sau sport. Opțiunile disponibile la destinația de vacanță ar trebui să fie în cele din urmă decisive pentru alegerea destinației de călătorie. Cu toate acestea, există tendința că mulți oameni care doresc să slăbească fac mult mai mult sport decât acasă, mai ales în vacanță. Acest lucru are, de asemenea, legătură cu posibilitățile, care sunt de obicei mai concentrate sau mai centrale la destinația de vacanță decât acasă. În plus, de obicei, este mult timp în vacanță pentru a face sport.
Concluzie
Dacă vrei să slăbești în ciuda vacanței, ar trebui să alegi cu siguranță destinația de vacanță cu atenție. Factori precum facilitățile sportive și alimentele ar trebui să fie ajustabile în funcție de planul de dietă existent.