Slăbiți jucând; pune-te în formă mycoach

Alimente sănătoase și proaspete și mai mult exercițiu în viața de zi cu zi - lucrați pentru fiecare viață de zi cu zi.

Alegeți pachetul care se potrivește obiectivelor dvs.

Începeți imediat într-un mediu sănătos și în formă timp de 12 luni sau încercați programul nostru intensiv de 4 săptămâni și extindeți-l dacă doriți.
Îți vor plăcea rețetele, provocările și antrenamentele noastre - la fel ca 92% dintre clienții noștri¹.

¹ Rezultatul unui sondaj al clienților noștri de către CSS Insurance

390 CHF.-

Prelungire de 11 luni

    Programul intensiv complet pentru încă 3 luni. Formați-vă „sinele sănătos” cu încă 8 luni. Pachete Speciale sezoniere delicioase 1 coaching telefonic de către un nutriționist 2 măsurători de succes

Program intensiv de 4 săptămâni

    4 săptămâni o cutie nouă Plan individual de nutriție Nutriționistul întotdeauna la îndemână prin antrenor Liste de cumpărături pentru cumpărături săptămânale simple Provocări de fitness și comportament motivațional

480 CHF.-

12 luni de pierdere în greutate și în formă

    Cel mai bun raport calitate-preț pentru toți cei care doresc să piardă mai mult de 3 kg Planificare nutrițională și coaching pentru 4 luni Fază de stabilizare de 8 luni cu provocări comportamentale suplimentare Specialități sezoniere delicioase Coaching telefonic de către un nutriționist 3 măsurători de succes

CSS Insurance, SWICA, KPT și Helsana vă sprijină cu până la 450CHF. Aflați mai multe.

3 pași spre succes!

Primele 4 săptămâni ne concentrăm pur și simplu asupra schimbării obiceiurilor alimentare și pierdem primele 2-3 kg. Vă ajutăm să gătiți proaspăt și rapid și să vă organizăm săptămâna pentru a economisi timp.
Cum pot mânca sănătos când ies afară?
Cum evit caloriile goale?
Cum reușesc să gust mai puțin?
Acum începem cu adevărat! Experimentăm cum puteți evita obstacolele clasice către o viață de zi cu zi mai activă și mai potrivită. Pentru a face acest lucru, continuăm să îmbunătățim mișcarea, comportamentul dvs. de somn și factorii declanșatori ai atacurilor de gustare.
Care sunt declanșatoarele tale de mâncare inconștientă?
Cum pot contracara atacurile de gustări?
Ce situații creează o recidivă în mine și cum pot schimba asta?
Cel mai mare obiectiv al nostru în faza 3 este să vă implementați în mod independent un stil de viață sănătos (cu sprijinul antrenorului), astfel încât la sfârșitul programului să știți cum să stăpâniți cu succes recăderile și să nu reveniți la vechile tipare atât de repede. De aceea, faza de stabilizare timp de 6 luni este centrală pentru noi. Consolidați ceea ce ați învățat, obțineți stabilitate și continuați succesul într-un mod relaxat. Vă vom arăta cum să vă planificați singuri săptămâna de acum înainte, să vă ajutăm cu recăderi și să stabilim împreună noi obiective.
Cum să fiu mereu cu ochii pe obiectivele mele?
Ce mă ajută personal să rămân acordat?
Alții au aceleași probleme și cum o fac exact?
Terminat! Ai realizat multe pentru sănătatea și bunăstarea ta!
La început nu te-ai fi gândit niciodată cât de departe ai putea ajunge într-un an și cât de natural s-ar simți stilul de viață mai potrivit în viața ta de zi cu zi!

Nu vă mai faceți griji cu ce să mâncați. Mai bine bucurați-vă.

Esti ceea ce mananci. De aceea, nutriționiștii și bucătarii noștri vă creează în fiecare săptămână rețete delicioase și sănătoase. Cu cutia de rețete bine umplută, puteți oricând să sortați rețetele preferate la îndemână și să primiți în mod constant rețete noi, sezoniere, care să se potrivească planului dvs. individual de nutriție.

jucând

Toate ingredientele sunt simple și clare - datorită listei dvs. de cumpărături, tot ce trebuie să faceți este să ajungeți în frigider.

Rețetele noastre pot fi gătite în cel mai scurt timp posibil și pot face bucătari talentați chiar și din gătitul înăbușit.

Echipa noastră gătește și testează rețetele singure în mod regulat și, prin urmare, vă împărtășește adesea sfaturi delicioase.

Fără designeri de produse alimentare sau trucuri: imaginile noastre arată mâncărurile noastre la fel de gustoase ca și ele.

Cu doar câțiva pași simpli puteți pregăti prânzul pentru ziua următoare de la cină.